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京东 11.11 红包
【难度★★★ 】无器械 30分钟徒手塑形 | 新手保姆式跟练 低难度 安静 无场地要求
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上期无分化哑铃推送之后 伙伴们想要一期纯徒手的 本期是30分钟全身自重训练 不需要器械 也节省空间 有着增肌减脂双重效果 赶快加入你的收藏 我们一块来练吧
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