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京东 11.11 红包
【刃牙式塑型】出拳没劲儿 肚子突出 都是因为核心太差 | 练这套消除小肚腩
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明明体脂已经减下来了 肚子还是突出一坨 干活怕腰疼 出拳也没劲儿 这些都在说明我们核心需要加强了 这是一套20分钟的负重核心强化训练 不光可以练到核心全部14块肌群 也有很好的燃脂效果 大家准备一对小哑铃 或者2瓶水 更好的提升平衡和抗压性 记得点赞然后跟我一块吧 #哈氪无界v穿戴运动耳机
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