虚弱大学生军训引体质量的太低没法看
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负重93斤引体
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虚弱低质量的耐力组合16引体16双力臂13引体
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我每天练到想吐质量还是如此垃圾
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单手引体恢复训练
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
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高中生23秒左右30引体
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90度倒立撑直臂慢起40低质量引体
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插兜单力臂前水平接双力臂接后水平压腕慢双窄超宽人旗高位引体
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？不标准引体体测时一个都不算 徒手健身是练不出来的
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高中生不换手61个引体质量比之前提高了不停顿48个50秒内50个
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新手就是喜欢记录
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单力臂超宽汉尼拔吊腿俄挺人旗臂屈伸
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20个低质量双力臂
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右14左11单手引体换手20
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23个单手引体
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倒立单力臂前水平单手引体吊腿俄挺
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55秒20个不停顿双力臂
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高中生单引多了半个右手七个半左手2个
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整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
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分腿俄挺人旗两套的耐力组合
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低质量俄挺
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这也能算得上励志吗只是热爱罢了
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高中生逐渐尝试人旗引体
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负重18kg单手引体向上和汉尼拔引体
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做了一些高位引体和双力臂的编辑慢慢标准
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
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最近训练成果
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引体双力臂单力臂俄挺专项15单手
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20单手引体10双力臂10引体
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高中生不换手62个引体引体
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真是低质量组合没眼看
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低质量俄挺和80kg臂屈伸 70kg一般质量臂屈伸2个
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南京赛单手引体15个第一人旗28秒第二
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街头健身1年两个月终于解锁横向引体和宽距人旗
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极度干燥
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阳了后第十一天加上改善了发力左6右11大概极限了
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一分钟45引体左右
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基础臂屈伸和不是经常练的一些l和爆发双力臂协调性双力臂
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标准双手直腿引体从0到1?按本教学步骤包学会的（配合简介食用）