高中生单引多了半个右手七个半左手2个
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右手3个半单引左手半个
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右手单力臂左手辅助单5个曲髋双力臂
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右手单引突破4个左手突破1个
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0基础如何做引体向上
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高中生23秒左右30引体
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右手单引突破6个
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帅哥分享！
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时隔半年右手单引突破7个左手突破2个
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街头健身神技专项
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20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
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负重93斤引体
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负重15kg引体31负重30kg引体17单手引体右手还是卡在13以及一些动作编辑
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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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基础臂屈伸和不是经常练的一些l和爆发双力臂协调性双力臂
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单手引体逐渐找到技巧
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拉到髋部的高位引体10个好难目前勉强8个单手引体学会点借力技巧下次用技巧试着突破15个
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单引
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左手单手引体突破10个
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单力臂 吊腿 人旗引体五个 单手引体8个
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街头健身1年两个月终于解锁横向引体和宽距人旗
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单引
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也就只敢刚练完拍
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质量太低没法看
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阳了后第十一天加上改善了发力左6右11大概极限了
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腹肌少爷
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分腿俄挺人旗两套的耐力组合
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单引感觉比之前连贯点
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5分钟内50引体100俯卧撑
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20单手引体10双力臂10引体
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一分钟45引体左右
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最近状况单手引体右手勉强突破14前水平平了一点俄挺蛙式向分腿迈进
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整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
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户外极限右手勉强13个单手
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10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
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做了一些高位引体和双力臂的编辑慢慢标准
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7个单手引体向上
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一组7分钟换手的单手引体大概做了40多个标准度不怎么样
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虚弱大学生军训引体质量的太低没法看
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宽距人旗引体窄距人旗人旗引体
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负重40kg3个引体