基层乡镇宿舍一人晚餐，做饭+干饭，day1减脂餐，紫菜蛋花汤加入三个荷包蛋，一份炒芹菜，5分钟速食
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基层乡镇农村宿舍长啥样？roomtour来了
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在基层乡镇工作的午餐，干饭人的最爱，排骨米饭，芹菜炒肉，沉浸式吃饭，今天下饭剧是蜡笔小新之雪女
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦31斤，开学一个半月慢慢找到学校里可以吃的饭了，开心
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干饭人的食堂午餐，辣椒炒鸡简称辣鸡，炒西兰花，干饭人的快乐，啪，就没有了，还好有蜡笔小新下饭
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦34斤，帕梅拉45min爆汗运动，姨妈期过后的黄金减脂期，冲鸭
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大基数女生下班后宿舍健身减脂，目标是过年前要瘦20斤，30分钟爆汗燃脂操，为了美美的过新年努力呀
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【宿舍无器械减肥】爆汗帕梅拉燃脂12min*2累懵了，不愧是你，做完帕什么拉？？已瘦32斤
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【国庆宿舍无器械减肥】今天又是浪浪浪的一天，早起做运动！！跟练视频链接在评论区
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打工人干饭人，培训第二天
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乡镇工作下班后没有娱乐生活，做一顿炒鸡简单美味的减脂餐，无油，有锅有手就行，十五分钟速成，平凡的日子里也要好好生活
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【宿舍减脂餐】惬意的周末时光，打扫卫生，运动，看电影吃饭
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦34斤，冲一冲姨妈期后的黄金减脂期，这周运动强度大且密集，10min虐腹疼哭了
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【宿舍无器械减肥】12min帕梅拉，已瘦32斤
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宿舍无器械减肥｜大基数已瘦42斤，姨妈期后的黄金减脂期，冲鸭，1500个跳绳150个波比跳，5组力量训练，跟练视频链接在评论区，视频五倍速
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【校园减脂早餐】大基数已瘦34斤，一个角瓜鸡蛋包子，四个鸡蛋，录视频时老师来了，尴尬
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乡镇体制内食堂vlog|今天出新菜色了，角瓜炒肉，丸子紫菜汤，全部炫完了，嗝～
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五元简单一人食减脂餐|下班后来一碗暖呼呼的减脂汤，非常简单，15分钟搞定，无油无盐低卡，鸡蛋就是我的能量站
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【毕业倒计时69/75】宿舍瘦身挑战75天？？？day7五组力量训练+1500个跳绳+150个波比跳，跟练视频链接在评论区
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异地乡镇工作的周末，煮个面条吃吃，其他同事都已经回家了，这就是异地乡镇的痛苦吧，孤独无聊
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已瘦七斤|无氧30分钟+有氧30分钟，夏天快到了，小胖妹冲呀
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隔离期减肥吃播|淘宝买的鸡胸肉鸡肉丸加小咸菜西红柿，20分钟搞定做加吃，开心
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【快乐减脂餐】豆腐红烧肉
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校园减脂早餐|周六的早上唠唠嗑吧，封校的生活？情感？读研难还是工作难？
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【宿舍健身】不去健身房，忙碌的学生党也可以坚持的减肥计划
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【国庆宿舍无器械减肥】大基数已瘦39斤，帕梅拉40min有氧，视频链接在评论区，五倍速
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宿舍无器械减肥｜大基数已瘦41斤，跟练视频链接在评论区，视频五倍速
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤，帕梅拉45min爆汗运动，练腿臀，这期有新成员参与～弹力带，用的不太熟练，视频五倍速跟练视频链接在评论区
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【毕业倒计时75天】75天可以瘦多少？？？打卡day1
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连上七天班后，请同事吃海克斯科技，150元实现了烤肠自由和蛋挞自由！！！
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宿舍健身减肥｜我回来啦，从丧丧的十一月走出来了，不乱于心不困于情，重新出发，从运动开始！
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秋天必备的小甜点啊，香烤板栗和红薯，简单又美味，下班后，躲在宿舍吃热乎乎的小点心，太巴适了
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【宿舍减肥】大基数已瘦34斤，冲一冲姨妈期后的黄金减脂期，45min帕梅拉腿臀训练(这期视频需要弹力带)
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【宿舍减肥】大基数已瘦36斤，成33 30min减脂包含哑铃，好久不做33姐的运动了，这次要重新学习标准的动作～～视频2倍速跟练视频链接在评论区
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乡镇食堂干饭记，今天的加餐有红烧又，香的嘞
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【毕业倒计时72/75】75天瘦身挑战？？？day5宿舍徒手健身30min
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【宿舍无器械减脂】帕梅拉20min+1500个跳绳
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【宿舍徒手无器械减脂】热身+有氧+HIIT，姨妈期后的黄金减脂期
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这是中国十八线小乡镇的傍晚，道路宽阔平整，田野上一片金黄
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大自然的浪漫治好了我的内耗|傍晚的乡镇美的像一幅画，粉色的落日，广阔的田野，夜晚还有闪烁的星空，太治愈了
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦36斤，帕梅拉30min进阶训练，动作标准了事半功倍！视频2.5倍速，跟练视频链接在评论区