京东 11.11 红包
隔离期减肥吃播|淘宝买的鸡胸肉鸡肉丸加小咸菜西红柿，20分钟搞定做加吃，开心
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减肥吃播|在学校隔离时，没有锅，没有冰箱，也可以好好的吃健身餐，20分钟做饭加吃饭
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【减脂餐】西红柿黄瓜木耳油菜鸡胸肉丸汤
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【快乐减脂餐】40天第一吃面，意大利鸡胸肉丸面加上辣椒炒虾，太好吃了
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【快乐减脂餐】大豆腐，东北茄子炖土豆，小咸菜，太香了
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【减脂餐】鸡胸肉丸子汤，营养丰富又好吃
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【减脂餐】海带鸡胸肉辣椒洋葱
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【快乐减脂餐】高蛋白低脂的一顿饭
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【减脂餐】魔芋鸡蛋面加小咸菜
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【减脂餐】水煮茄子豆角，辣椒炒鸡蛋，三人份
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【减脂餐】牛肉魔芋面
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【减脂餐】辣椒炒茄子加一小块鸡胸肉
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【快乐减脂餐】豆角鸡胸肉，妈妈给做的，超好吃了
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【快乐减脂餐】洋葱鸡胸肉木耳辣椒
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【快乐减脂餐】鸡胸肉，意大利面，太好吃了
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【减脂餐】无盐糙米蛋清鸡胸肉，加上小咸菜好吃！
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【快乐减脂餐】炖豆腐，洋葱炒牛肉，低脂凉皮
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【宿舍无器械减肥】最近好忙，只能做半小时的搏击操，但是做事的效率很低只能拿时间补，我想多做运动啊(悲伤)
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【宿舍无器械减肥】12min帕梅拉，已瘦32斤
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤，我是进入平台期了吗？为啥做帕梅拉也不出汗了！最近也没有掉秤，稳住心态冲鸭！！
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【减脂餐】炒鸡胸肉随缘，难吃的时候比较多，比如这顿，难受不想吃了
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【宿舍减肥自重训练】30分钟搏击操+30分钟HIIT，高效燃脂动起来
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦36斤，帕梅拉30min进阶训练，动作标准了事半功倍！视频2.5倍速，跟练视频链接在评论区
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦38斤，姨妈期后的黄金减脂期，帕梅拉45min高强爆汗，跟练视频链接在评论区，视频5倍速
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【快乐减脂餐】营养丰富的牛肉汤，有木耳，鸡蛋，牛肉，豆皮，茄子，土豆，豆角，芸豆，妈妈做的太丰盛了
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宿舍无器械减肥｜大基数已瘦42斤，姨妈期后的黄金减脂期，冲鸭，1500个跳绳150个波比跳，5组力量训练，跟练视频链接在评论区，视频五倍速
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤，帕梅拉45min爆汗运动，练腿臀，这期有新成员参与～弹力带，用的不太熟练，视频五倍速跟练视频链接在评论区
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食堂减脂餐|聊一聊减肥中的烦心事
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【减脂餐】妈妈给做的就是好吃
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【宿舍减肥】大基数已瘦34斤，冲一冲姨妈期后的黄金减脂期，45min帕梅拉腿臀训练(这期视频需要弹力带)
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【校园食堂减脂午餐】大基数已瘦35斤，今天出个外景，去食堂吃减脂餐，中心食堂三楼的自选菜可太棒了，开心吃饭，快乐运动，一起加油(ง •̀_•́)ง
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五元简单一人食减脂餐|下班后来一碗暖呼呼的减脂汤，非常简单，15分钟搞定，无油无盐低卡，鸡蛋就是我的能量站
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【快乐减脂餐】在学校也可以好好吃饭准备好明天的一天的饭，有蛋白质碳水和蔬菜
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【减脂餐】辣椒炒茄子
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦40斤，帕梅拉45min高强爆汗，核心变强但动作不够标准，跟练视频链接在评论区，视频五倍速
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【减脂餐】西红柿鸡蛋鸡胸肉白菜黄瓜胡辣汤
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【减脂餐】白菜虾仁银耳洋葱，营养又健康，唉其实我要配着下饭综艺才能吃下去
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【宿舍减脂徒手训练】一周四到五次训练，即将减脂30斤，期待
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【宿舍减脂餐】泡菜，鸡蛋饼，鲨鱼菲克的鸡胸肉，鸡肉丸子混合一下就是一顿午饭，味道还不错，越是简单越容易坚持下去
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【快乐减脂餐】辣椒木耳鸡胸肉，妈妈做的好吃！！
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【宿舍减脂餐】惬意的周末时光，打扫卫生，运动，看电影吃饭