京东 11.11 红包
要想穿衣好看，斜方必须得练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
斜方肌连到了头皮
...
这个动作练完了，整个背炸了，做5组，每组15次
...
要想穿衣好看，背部得多练
...
你是不是练肩做侧平举，斜方肌炸了中束都不充血？
...
巨脖怪 斜方肌连到了头皮上面
...
坐姿绳索划船容易出现的错误
...
夹胸可以夹，背部也一样，这个动作强烈建议大家去试试
...
四个超级推荐做的练背动作，练完背炸了
...
俯身哑铃划船，目标肌群背阔肌，你做对了吗？
...
【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
...
这个动作非常针对背阔肌，放在背部训练的收尾去练
...
斜方肌拉丝了😅
...
要练多久才能蹲200kg
...
肩颈按摩 斜方肌筋膜放松#筋膜刀[话题]# #筋膜刀松解[话题]# #天津筋膜刀[话题]# #筋膜放松[话题]# #肩颈疏通[话题]# @柱子直了
...
背部有点不协调呢？
...
巨背是如何练的，仔细看，前臂动作，练完背炸了
...
背展双肱二怎么做？？4步教会你！
...
一个动作带你练出圆润饱满的三角肌后束
...
练完这4个动作，背和肩都炸了
...
三种辅助者类型，请转发给你的辅助看看
...
中下斜方肌怎么练？
...
女生50kg哑铃划船是什么水平？
...
背部训练常见错误分析，看看你都做对了吗
...
想要身材倒三角，背部训练不可少
...
健身教练带你练出3D立体的麒麟臂
...
完蛋～ 健身不练斜方肌｜中医按摩拯救我｜引体向上展示
...
女生增肌真的很难吗？
...
肌肉大佬带你打造岩石般的背部
...
俯身杠铃划船，目标肌群背阔肌，你做对了吗？
...
硬拉喷射瞬间
...
新店练波背！！穿衣没有训练痕迹了！
...
后束练不好，用这个动作试试，练完肩倍爽
...
一个可靠的深蹲架比训练伙伴还重要
...
就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
...
三角肌后束训练动作，带你打造饱满肩后束
...
不同杠铃划船练背部的不同部位
...
锻炼 硬拉➕卧推
...
俯身杠铃划船，目标肌群背阔肌，你做对了吗？
...
坚持每天都做这个，拉伸对身体有很大好处
...
肌肉大佬带你做正确的哑铃推肩