所有的坚持和孤独都会发光
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时隔五年第一次跑速耐，感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代，虽回不到以前巅峰，但能保持对田径的热爱！
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以赛代练第一枪 11.13也算是破了今年的pb，尽力了这枪跑很满意继续加油！
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恢复训练，感谢支持
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比赛遇大雨天气参赛选手只到了两个，当时我就想退赛怕受伤，直接准备晚上的60米，检录时想了想来都来了 必须跑 拿出该有的态度一定要完赛！
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每一次奔跑都是在超越自己
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因为热爱所以相遇，简单拿捏一下
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除了坚持别无选择
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学生挑衅教练，不穿钉鞋能不能拿捏？
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普遍快了很多！我的要求很简单 在我队训练起跑绝对不能慢！
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和外国小哥赛前小PK，明天一决高下！
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就是这个状态，保持住
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放弃很容易，但坚持一定很酷！一起加油所有体育人
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有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀！
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认真专注 心无杂念
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我这起跑反应时是不是全网第一
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马上开春了，你的目标成绩是多少？
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起跑压不住的好方法！纯属娱乐哈哈
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哪有什么天生如此，只因我们天天坚持！
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河北方言出场 氛围拉满 代表家乡出战！
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熟能生巧，百炼成钢
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挑战小学生竟然被拿捏了
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放弃很容易，但是坚持一定很酷，我们都可以闪闪发光 #起跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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来看我高一的弟子一个月提高多少
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徒弟小皓突飞猛进一个月从11.30到10.93直接把我拿捏，后程能力太差了继续恢复！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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伤好后60米还能跑多少
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预赛7.02感觉不错，下午决赛决赛加油！
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29岁继续坚持呀
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这个暑假让我们一起努力创造属于自己的巅峰
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始终相信 全力以赴 定有所成！田径的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越！
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你所坚持的，总有一天会反过来拥抱你 #起跑 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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当学生挑衅教练时
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第一视角带你学会200米节奏技巧
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取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要 #100米 #田径沧州一哥训练队
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60米打开7秒是什么体验！
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互相激励，共同前进！这女将太有实力了
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心有所期，全力以赴，定有所成！
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看我上大学的弟子现在200米还能跑多少
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哪有什么天生如此，只因我们天天坚持！暑训加油让自己变强！#100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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第二枪：60米决赛很遗憾千分位之差，荣获亚军！不过比上次好点儿！ #60米 #田径 #wse田径公开赛
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普遍都快了许多，冬训继续加油！