每一次奔跑都是在超越自己
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如果你的起跑速度慢，不妨来尝试一下接近式！
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还是体育生更胜一筹
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继续努力一周后均上9米
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同场竞技比拼30米
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乾坤未定 你我皆是黑马！助你速度突飞猛进
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接近式优势在于移重心 借惯性，勇于尝试说不定真的会适合你
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田径这条路，注定是一把翻盘局，最重要的就是不能放弃，冲刺到最后
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马上康复，即将恢复训练，希望以后都能好运来
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告诉大家一个技巧：起跑一定要紧张起来，脚踝支撑千万不能松！
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训练前激活热身的黄金动作
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自信即巅峰，小徒弟是否能再破pb！
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马上体考了，你的成绩达标了没
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希望公开赛上也能为国争光
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恢复训练，感谢支持
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你所坚持的，总有一天会反过来拥抱你！
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起跑示范：前倾大幅度蹬伸，加快前几步衔接
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事实证明穿的越少跑的越快！
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伤好后60米还能跑多少
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来看我弟子百米训练能不能打开11秒
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不会服输30岁前重返巅峰
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1.练好蹲踞式起跑 2.掌握好弯道跑技术 3.注意体力分配 #200米 #田径训练 #田径沧州一哥训练队
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放弃很容易，但坚持一定很酷！一起加油所有体育人
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河北方言出场 氛围拉满 代表家乡出战！
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利用自身优势去改变不足之处
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因为热爱所以相遇，简单拿捏一下
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29岁继续坚持呀
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第二场100米精彩对决 谁会更胜一筹
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三人行必有我师焉
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阻力起跑练习+阻力高抬腿练习分享给大家，艾特你队友练起来 #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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时隔五年第一次跑速耐，感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代，虽回不到以前巅峰，但能保持对田径的热爱！
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普遍快了很多！我的要求很简单 在我队训练起跑绝对不能慢！
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挑战全网最快带球跑百米
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教练上阵 激发一波训练状态
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起跑前后分为几步？接近式鼻祖来了
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后程快才是真的快！艾特出你认为能生吃我的人
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大家给我指点一下动作
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是什么让你一直在坚持！
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提高 #立定三级跳 节奏方法，多体会掌握跨步送髋向前动作 #体育生
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弟子小皓成绩飞涨太快了，全力跑还是差一肩！愿所有弟子暑训都能突飞猛进！#100米#体育生#田径沧州一哥训练队
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艾特出你将要超越的队友 #起跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队