很喜欢这种掌控自己身体的感觉。
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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会俄挺的感觉真好。
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徒手、没刷过脂、不做饮食以及几乎不练腹的肌肉形态。
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穿衣不瘦
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喝个奶还能洒身上
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力拔山兮！
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一个普通人的八年徒手健身历程，仍在继续！
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十七岁的我
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做完这一切的我，也才21岁。
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户外锻炼肌肉
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徒手也能练大！我用九年时间向你证明。
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慢慢练
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哈喽
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深度
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户外晒太阳
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妖魔鬼怪快离开
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天赋不会给你刀刻般的肌肉
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倒立撑20做组什么水平?
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吊环个字/doge
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始终严格要求自己，力所能及做到最好，这就是我的态度。
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没想到自己也能站在舞台中央，感谢健身带给我这美好的一切，当然这也离不开我自身的努力～
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心情不好的时候，就负重100做个组吧｜恢复训练
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非严格引体记录：30个~
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你今天练什么?
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“世上无难事，只怕有心人。”
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双力臂?17个罢了。
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体育生的屁股为什么都那么翘
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卧推120KG自由落体×5，进步两个。
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你的双力臂极限是多少?
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为可能到来的入伍做准备。
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【双杠倒立】必须勇于挑战自我
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轻轻松松负重100KG做组咯
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脸和身材各长各的?
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维持
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怎么和我想象的完全不一样啊
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俄挺是一个残酷的动作
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台上一分钟，台下十年功
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公园训练，享受，不下雨就更好了。
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努力训练～会越来越好。