京东 11.11 红包
1.2倍速《日不落》，骑行路上跳的😬最近又在改手位了
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不愧是跳绳神曲，确实很带劲！
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听完这个歌就耐不住了，等不到明天了哈哈哈哈哈现在就爬起来试试，我妈看我像看神经病一样😂(手环计的558个)
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高阶版《本草纲目》我跳的有亿点点搞笑哈哈哈哈哈哈哈，再加5000绳，今天可以了🥺🥺🥺
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啊啊啊啊啊换气好难呀！泡了五六个小时都没学会😭😭😭
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跳完六千多绳，又跳了《忍者》和《龙拳》，我愿称之为嗝屁操🌚因为我快嗝屁了哈哈哈哈哈哈够燃脂了吧🥺今天跳绳换了原来的绳，果然降维打击啊，轻轻松松，拌绳少太多了
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《霍元甲》带劲！可惜中间被我妈拌了一下，废了两秒😤(手环计数838)我以为六百多个，结果八百多😂
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"少年没有乌托邦，心向远方自明朗"
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是真爱没错了！就算回家也要跳完再回哈哈哈哈哈哈
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《Going Go》后面有人路过，我也不好意思按结束，就多跳了点😂
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【交叉练习】还是录视频更能直观看到错误啊，不能一直盲练
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《DAHLIA》妈妈耶，这首歌跳完我🫀都要跳出来了😩(整首600左右)
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《海边探戈》头发睡炸了👀原来戴口罩跳绳这么难！根本吸不上气🙄
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救命笑死了，都没踩在点上，我也不知道我跳的啥😳
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《淋雨一直走》整首580左右，一起跳绳吧！
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1.2倍速《再见》歇了一个冬天，要再开始啦，今天先适应一下
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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《偶像万万岁》这么经典的舞蹈，能融进去该多好😇
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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1.1倍速《别叫我达芬奇》天气还是好冷啊😷
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跟着西西跳首热血高燃歌《Lock Me Up》躁起来🥳🥳🥳
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-6
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《下个，路口，见》整首640左右，今天下雨了，找了个避雨的地浅跳一下
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大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗？
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舒服～跟着别人骑就不自觉的想加快速度
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1.1倍速《我想离开浪浪山》😭几天没有大量基础跳，体力咔咔猛降，跟不上了，给我费劲的
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《危险派对》我体力还是差太远，快节奏的一首歌都跟不下来🥺🥺
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生活犹如跳绳，磕绊难免但笑对依旧
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《sharks》找个录视频的机会还挺难🙃
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四步十二个动作学会跳绳
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跑步时这样摆臂更科学！
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《祖先Remix》现在大清早是真冷啊🥶🥶
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两天没跳好像两个月没跳一样，《勇气大爆发》今天只有勇气没有爆发哈哈哈哈哈一顿乱蹦
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数据可以给我作证，进步ing💪✌🏻✌🏻✌🏻
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跳绳｜河南天开始变冷了耶
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45分钟7200左右，速度到157。高估自己了哈哈哈哈哈第一首歌不该加倍速的，累成🐶
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这一刻！感受到了自律带来的杀伤力！！
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早起跳绳｜现在早上真的很凉快｜运动强度低 慢慢恢复吧
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耶耶耶！ 完整跳了一首歌没拌绳耶耶耶✌✌✌
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蛋炒饭