京东 11.11 红包
跳完六千多绳，又跳了《忍者》和《龙拳》，我愿称之为嗝屁操🌚因为我快嗝屁了哈哈哈哈哈哈够燃脂了吧🥺今天跳绳换了原来的绳，果然降维打击啊，轻轻松松，拌绳少太多了
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45分钟7200左右，速度到157。高估自己了哈哈哈哈哈第一首歌不该加倍速的，累成🐶
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换了根绳子 比我原来那个重多了 跳了一首歌小臂就酸了😳但是拌绳次数明显减少了💪
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《偶像万万岁》这么经典的舞蹈，能融进去该多好😇
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高阶版《本草纲目》我跳的有亿点点搞笑哈哈哈哈哈哈哈，再加5000绳，今天可以了🥺🥺🥺
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30分钟跳绳音乐不间断，4500左右，果然音乐很重要，下次再调调音乐，速度就上去了
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耶耶耶！ 完整跳了一首歌没拌绳耶耶耶✌✌✌
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《Whisper》这首歌我真是憋着气跳完的，太累人了，但是好帅啊啊啊🥳
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《危险派对》我体力还是差太远，快节奏的一首歌都跟不下来🥺🥺
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跟着西西跳首热血高燃歌《Lock Me Up》躁起来🥳🥳🥳
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1.25倍速《快乐崇拜》，周末就是要快乐。但是我真的尽力了，不知道为啥这个音质是这个样子🙃
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两天没跳好像两个月没跳一样，《勇气大爆发》今天只有勇气没有爆发哈哈哈哈哈一顿乱蹦
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求瘦腿求瘦腿！
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20天瘦7斤 还可以吧 肚子和大腿明显瘦了 小腿也瘦了(只是非常不明显😳) 继续努力 加油！！！💪
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不愧是跳绳神曲，确实很带劲！
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原声吧，不知道录啥歌了，随便截一段
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小粉到了 太好穿了！！！太爱了 肯定是鞋的原因 今天首歌没拌绳 一口气跳了五百个 厉害了我自己🥳（我还特意搭了粉袜子和粉短袖，足以看出我多喜欢这双鞋🥰）
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《霍元甲》带劲！可惜中间被我妈拌了一下，废了两秒😤(手环计数838)我以为六百多个，结果八百多😂
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b站小伙伴推荐的歌单➕脚花，非常奈斯，但是有一个脚花我跳的奇奇怪怪的，完全看不出来那是新学的哈哈哈哈哈哈哈
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昨天舍友生日 一顿海底捞给我吃的走不动道 到现在都没缓过来 我的晚上不吃饭计划就这么寄了🔚
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只有天气预报和运动的人更能知道这鬼天气到底多热🙃今天新场地新跳绳，就是天气太不美丽，绳柄很粗有点不适应
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破六千了！还得是说唱啊，今天四首rap，只有第一首踩上点了😂节奏真快
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《下个，路口，见》整首640左右，今天下雨了，找了个避雨的地浅跳一下
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数据可以给我作证，进步ing💪✌🏻✌🏻✌🏻
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是真爱没错了！就算回家也要跳完再回哈哈哈哈哈哈
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斥巨资买的新鞋 第一次穿这么厚的底 还有点不适应😳
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跟不上这首歌😂 昨晚聚餐 喝了挺多红酒 今早跳绳肚子就有种灼烧感
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《sharks》找个录视频的机会还挺难🙃
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《稻香》舒服的歌，浅跳一下
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跳完绳来两分钟的平板，这是调整后的姿势了，但总感觉还是哪里怪怪的，看着可别扭
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1.2倍速《日不落》，骑行路上跳的😬最近又在改手位了
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《六年五班》整首七百左右🙋🏻‍♀️人的精力真的是有限的🥺
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还得是这个歌 很爱！
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1.2倍速《再见》歇了一个冬天，要再开始啦，今天先适应一下
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1.1倍速的《爱是无畏的冒险》太好跳了，简直停不下来
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救命笑死了，都没踩在点上，我也不知道我跳的啥😳
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下雨了也巨闷，暴汗，爱死这个短袖了！！！😭出多少汗都看不出来，干的还快，太好穿了😭
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汪苏泷《巴赫旧约》跳绳跳绳跳绳！整首600左右
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今天考六级，跳首快乐歌吧，缓解下我这沉重的心情🥺
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【Zumba Zin】30分钟全身有氧燃脂尊巴训练!#109one-1on1 南美热舞、桑巴舞蹈，减脂瘦身减肥舞～
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准备把前两天的小绿退掉 太累脚了 不舒服😔 今天带了止汗带 但效果不大 还是老被汗眯眼🔚