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力量训练
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听说体育生分手都会破pb?
正经体育生谁这么起跑啊?你说是我女朋友?
一级了,就不能和二级穿一样的钉鞋了哦!
举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练,250公斤完成3次!
野外阳台锻炼深蹲
有对象当教练的速耐,就是不一样
15秒极速学会高翻!这谁还学不会?
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
艾特你最虚的兄弟来训练了!
近期最可怕的训练事故-双股四断裂
挑战戴假发跑100m!看看跑多少秒!
别怕!大不了重头再来!
已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
相同90kg下,与六月中旬的翻铃对比
七夕节过完了快来训练喂
小小学弟mvp结算界面,_______就完事了?
前后深蹲:力量训练的两大法宝
一节完整的挺举箭步挺教学课 从最简单的分解动作开始 逐步进阶去建立动作模式 此方法需要训练者先解锁借力推和半挺 学员的身体协调性较好 所以一节课就可以解锁动作
倒立推训练 提高上肢和举重支撑力量 提高实力推成绩的重要辅助项目 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
线上学员阿奇的挺举训练 5月份开始学习动作模式 目前箭步挺最好成绩85kg 目标今年挺举成绩能突破100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
【禁闭体训】大腿的力量呢
300斤举重服力量型胖胖
180kg高翻挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
介绍一下笑容灿烂的大男孩
73公斤级运动员颈后深蹲训练 240kg 2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高佬:不要用你的兴趣爱好,来挑战我的饭碗!
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
请根据已知百米成绩,推算9个百米成绩
垫铃高翻60kg*3挺轻松,但是下蹲翻62.5kg,居然站不起来
你们不想训练的时候,是怎么安慰自己的?
深蹲,必须要了解的知识点…
克里斯亲自教学深蹲,选择窄距还是宽距?
赛后恢复300kg做个小组
倒着跑100m,你能跑多少秒?
一水肌酸不用多说,增长力量离不开,推荐一款狠货很正的,健身必备,尤其是想张力量的,你渴望深蹲硬拉过300➕吗?
100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄,90kg*3*3,80kg*5*5!!!下次必起 100!!!
2024-07-26 后蹲 130 挺 80
为了学习高翻 先把预蹲出肘学下 预蹲290公斤
腰腹时间到!一起来吧
失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入