力量训练
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听说体育生分手都会破pb？
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正经体育生谁这么起跑啊？你说是我女朋友？
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一级了，就不能和二级穿一样的钉鞋了哦！
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举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练，250公斤完成3次！
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野外阳台锻炼深蹲
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有对象当教练的速耐，就是不一样
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15秒极速学会高翻！这谁还学不会？
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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艾特你最虚的兄弟来训练了！
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近期最可怕的训练事故-双股四断裂
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挑战戴假发跑100m！看看跑多少秒！
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别怕！大不了重头再来！
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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相同90kg下，与六月中旬的翻铃对比
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七夕节过完了快来训练喂
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小小学弟mvp结算界面，_______就完事了?
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前后深蹲：力量训练的两大法宝
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一节完整的挺举箭步挺教学课 从最简单的分解动作开始 逐步进阶去建立动作模式 此方法需要训练者先解锁借力推和半挺 学员的身体协调性较好 所以一节课就可以解锁动作
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倒立推训练 提高上肢和举重支撑力量 提高实力推成绩的重要辅助项目 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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线上学员阿奇的挺举训练 5月份开始学习动作模式 目前箭步挺最好成绩85kg 目标今年挺举成绩能突破100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【禁闭体训】大腿的力量呢
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300斤举重服力量型胖胖
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180kg高翻挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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介绍一下笑容灿烂的大男孩
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73公斤级运动员颈后深蹲训练 240kg 2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高佬：不要用你的兴趣爱好，来挑战我的饭碗！
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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请根据已知百米成绩，推算9个百米成绩
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垫铃高翻60kg*3挺轻松，但是下蹲翻62.5kg，居然站不起来
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你们不想训练的时候，是怎么安慰自己的？
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深蹲，必须要了解的知识点…
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克里斯亲自教学深蹲，选择窄距还是宽距？
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赛后恢复300kg做个小组
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倒着跑100m，你能跑多少秒？
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一水肌酸不用多说，增长力量离不开，推荐一款狠货很正的，健身必备，尤其是想张力量的，你渴望深蹲硬拉过300➕吗？
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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2024-07-26 后蹲 130 挺 80
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为了学习高翻 先把预蹲出肘学下 预蹲290公斤
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腰腹时间到！一起来吧
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失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入