京东 11.11 红包
分享一个平时给报名网课学员们上课时的教学视频，主要讲的是练功时关于锻炼膝关节的细节部分视频，没有公开的视频望理解，掌握了核心技术锻炼时膝关节会越来越健康。
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本门戴氏心意拳独一无二的练功方法，无论是身法步法拳法与外面的戴家拳都不一样，每个动作都包含了：束展、阴阳、斜正，吞吐，呼吸。目前只是简单的展示了冰山一角。
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戴氏心意拳传人陈真分享并讲解基础步法之虎步 #步法 #戴氏心意拳 #基本功
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给俩位学习三个月网课学员讲解戴氏心意拳首拳劈拳。俩个学员都有武术基础，一个是练八卦掌一个练现代搏击，理解能力都很强，学习起来都很快，以后一起努力练功，传承武道
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真武门戴家心意拳传承四大体系：一，丹田内功身法蹲猴桩，二，步法教拳不教步脚步打师傅（亲身体会，本人已被好几个学员打飞出去）三，拳法五行十大形七小形三拳四把等
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记录戴家拳传承者的成长进步。第一个月学习身法，第二个月学习步法虎步，四平桩，地盘桩，踩鸡步。每天都坚持练功并保持网络上与我的联系沟通。第三个月以可以轻松发力。
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内家拳零基础学员三天即可学会丹田内功，保证每个人都能够明显感觉到丹田的翻滚。教学需要方式方法，首先老师格局要打开，毫无保留诚心实意的教，然后要抓住核心教学
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戴氏心意拳六代传人张健师父，四年前在西安市大唐西市，给徒弟讲解的部分戴家拳铁筷子视频 #传统武术 #功夫 #铁筷子
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继续给所有爱好者分享练功小细节。丹田扶阳功，功到自然成。功夫有没有练到位，身体自会给你答案。#内家拳#内功#养生#戴氏心意拳#功夫#中华武术博大精深
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戴氏心意拳基础棍法，每天身法甩棍300次，百日以后你就是棍术高手 #棍法 #鞭杆 #日常锻炼
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继续给大家分享和讲解戴氏心意拳实战技巧 #内家拳 #发扬传承精武精神 #功夫
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戴氏心意拳传人陈真日常练功，一有时间就爱比划倆下。 #传统武术 #日常锻炼 #功夫
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学员学习第二天感受到了丹田的翻滚，练功抓核心，接下来就要一步一步的完善全身的动作，身体能够完全的适应蹲猴桩的标准动作后，就需要配合呼吸之法导引术也就是大小周天功
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和学员聊的一时兴起，随心玩玩，请勿模仿当真，接纳自己就是智慧，人生百态，生活就是酸甜苦辣咸各种滋味，所以我们要修炼好内功，要有一颗稳如泰山的心。
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有学员问我练习戴氏心意拳有年龄限制吗？内练一口气，练内家拳是就像打坐、站桩，练健身气功，只要真心喜欢，身体健康多大年龄都可以练习的，平时养生，关键时候还可以防身
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初学者练功内心要平静，不要着急不能急于求成也不要惶恐，更不能害怕练错。练功需要一个过程，一边练习一边纠正一边进步，按照老师教的动作要领，一步一个脚印，循序渐进
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本门戴氏心意拳蹲猴桩周天法口诀分享给大家：紧撮谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿拴意马。
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戴氏心意拳传人陈真讲解内家拳为什么要含胸拔背，命门突出。 #心意拳 #功夫 #武术
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祝大家愿望都一一实现！
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真武门廊坊中医科普研究院武医传承人练功交流反馈，以前研究院所有人练习的拳种有形意拳、八卦掌、梅花拳、咏春拳、散打、拳击、泰拳、军警格斗等
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本门戴氏心意拳蹲猴桩导引功心法：周天法歌诀 #功夫 #武术 #内家拳
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功夫是练给自己的，练功不要自己骗自己、更不要忽悠别人。实践是检验真理的唯一标准，时间可以证明一切，结果不会陪你演戏。#内家拳#日常练功#中华武术博大精深#内功
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给广大爱好者继续分享本门戴家心意拳身法步法5，即然是传承，那么就要实实在在的让功夫透明化，让人人明白真正的心意六合是咋么一回事，分享就要上干货。
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大家都知道一句话，师傅领进门练功靠个人，其实这句话最关键的地方在于领进门，有多少人练了一辈子内家拳别说进门了，连门框的边都没有摸到，进了门人都知道练功是会上瘾的
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吸气时身体下蹲，天气下降，地气上升，自身的真炁接天地之气，展身呼气，上升的地气下降，下降的天气上升，自身融入天地中，天气为阳，地气为阴，阴阳交感，上下互通。
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谈一谈内家拳核心的秘密武器发劲#形意拳 #内家拳 #站桩 #发劲 #整劲
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如果您对内家拳的丹田功感兴趣，那么一定要耐心看完此视频，一定能帮助你提高对古武戴氏心意拳及传统武术的理解和认知 #戴氏心意拳 #武术 #功夫
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继续为爱好戴家拳的老铁们分享戴氏心意拳基础功法之虎步的练习，刚开始练习的时候一定不能着急，先把方法掌握了，然后让身体适应动作要领，一步一个脚印先找劲
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你自己说的在天花乱坠都不及学员的真实体会，学员反馈的才是最最真实的效果。线上学员通过指导练习了几天以后的反馈：站够半小时之后，效果显现出来了，气感明显
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拳论说：“若要打的远，还得脸对脸，若要打的美，还得嘴对嘴”又说“制稍不如制根，制根不如制身。”所以本门戴家拳法是以控制对方身体变化为最佳手段的。
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丹田功讲解戴氏心意拳蹲猴桩全称：先天一炁乾坤六合浑圆桩 #非遗传承人 #发扬传承精武精神 #内家拳
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拳谱云：内家者丹田不运转、一生难成功。昨天发了真武门57岁北京传承人练功50天的心得体悟，谈到了身体内会发音，没有视频有网友质疑。
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记录传承者的成长进步，宝鸡市网课学员第二个月开始学习步法虎步，四平桩，地盘桩，踩鸡步。
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戴氏心意拳实战技巧及练法与打法
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武林第一奇桩之戴家心意拳蹲猴桩。其实蹲猴只是个俗称，蹲猴的真正名称叫乾坤六合混元一气功，其形似胎儿在母体，所以又称胎形，是武当导引之法。
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记录传承者的成长进步，宝鸡市网课学员学习步法虎步，四平桩第三天的练功视频，经过本人同意分享给爱好戴家拳的老铁们 #功夫 #武术 #戴氏心意拳
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山东威海银滩示范演练本门戴氏心意拳基础步法之虎步#戴氏心意拳#基本功#内功#武术#功夫#内家拳
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真真切切的练功反馈，12月3号下午教的练功方法，昨天12月10号下午反馈给我的信息，刚好一个礼拜的时间，丹田有明显翻滚的感觉，整个小腹都热热的。
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摩精摸镜，意响连声，为内练丹田运转之法，融合内意，贯通周身，摩内五行动，摸外五行随，摩则明，摸则灵，明属心与眼，灵属手与身！以明镜之心练精一之艺，定大上乘。
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记录真武门西安传承人的练功成长，丹田功已小成练出了虎豹雷音，并传授本门戴氏心意拳五行拳与摩精摸镜。#日常训练 #发扬传武精神 #因为热爱所以坚持
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人生不比高低，健康才是第一#找对方法很重要 #不负每一份信任 #主打的就是一个真实 #用事实说话 #戴氏心意拳