吸气时身体下蹲，天气下降，地气上升，自身的真炁接天地之气，展身呼气，上升的地气下降，下降的天气上升，自身融入天地中，天气为阳，地气为阴，阴阳交感，上下互通。
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心底无私天地宽，别人称呼你一声老师师父，首先你得自己对得起这个称呼，人首先得做好自己做任何事情首先得问心无愧，行得正坐的端何须屈尊畏谗言。心善则路宽，心恶则路窄
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拳论说：“若要打的远，还得脸对脸，若要打的美，还得嘴对嘴”又说“制稍不如制根，制根不如制身。”所以本门戴家拳法是以控制对方身体变化为最佳手段的。
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想学西北鞭杆的耐心看完此视频，鞭杆基本功第一式就可以练起来了
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手指打人戏法
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继续给大家分享和讲解戴氏心意拳实战技巧 #内家拳 #发扬传承精武精神 #功夫
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内功秘传——活腕功
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习练内家拳涨功的过程就是精气神转换的过程。精化气、气化神全身运行的时候脂肪是很难堆积起来的，身体也会越来越精神，功能也会越来越强大。#内家拳
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居家练内功戴氏心意拳五行拳养五脏：劈拳属金养肺，崩拳属木养肝，炮拳属火养心，钻拳属水养肾，横拳属土养胃。 #发扬传承精武精神 #中国传统武术 #内家拳
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劈拳配肺气要凛，归手太阴肺经，属金为阴，在志为魄，为 相辅之官，治节出马。司呼吸朝百脉，调一身之气，其动作是注意一气的起落，有捧撑掇碟之势，其 形似斧非斧。
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祝大家愿望都一一实现！
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本门戴氏心意拳实战：后发先至，抢中门、夺地位，步可催人，其势摄人，撑顶钻挤，步过人，俩腿并一腿，步步行动剪子股，进即闪，闪即进，顾打一体，进退有序。
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古武戴氏心意拳内功身法：蹲猴桩（丹田功）一个动作可以锻炼到全身，外五行：眼耳鼻舌身，内五行：心肝脾肺肾。通过身体的束展，脊柱大龙的伸缩，外可以锻炼颈肩腰腿骨盆。
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解密打人如挂画，打人移身，刨树刨根，要想打的美就要嘴对嘴，丹田翻，步过人，身体紧相随，手脚齐到人必飞。 #发扬传承精武精神 #内家拳 #中国传统武术
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本门戴氏心意拳蹲猴桩周天法口诀分享给大家：紧撮谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿拴意马。
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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戴氏心意拳实战技巧及练法与打法
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真正的上乘武学，是越练越轻松越练越舒服越练越想练，全身经络畅通，皮肤白里透红，返璞归真如婴儿。有多人学武，把手脚练变形，身体练僵硬，含胸驼背站死桩，练的心胸狭窄
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本门戴氏心意拳实战：攻防一体，进时防，防时进，随机应变灵活运用，手开门脚进门，近身靠打，一手打，二肘打三肩打，四胯打，五膝打，六足打，七头打，七星十四打。
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丹田功讲解戴氏心意拳蹲猴桩全称：先天一炁乾坤六合浑圆桩 #非遗传承人 #发扬传承精武精神 #内家拳
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感谢周哥的反馈，前段时间59岁的一位老哥反馈说他最近练了丹田功以后，每天早晨起床都会出现🌞起来的好现象，这次又多了一个案例岔气肋部问题试试真武门蹲猴桩丹田功。
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给爱好本门戴家心意拳的老铁们继续分享身法步法4，练习步法要有撑顶钻挤的劲，不能跺脚砍地也不能先伸脚再展身体，拳谱云：手脚齐到方为真。
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自成混元一炁是功夫，让更多的人练出丹田功是本事也是使命，丹田功不是自吹自擂，而是一步一步的纠正，每天督促坚持练习，亲身体验感受到！
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戴氏心意拳传人陈真分享并讲解基础步法之虎步 #步法 #戴氏心意拳 #基本功
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本门戴氏心意拳： 眼要毒，手要快，心要狠，脚踏中门裆里躜。眼有监察之功，手有拨转只能，脚有行程之立。倆肘不离肋，俩手不离心，出洞入洞紧随身。乘其不备而攻之。
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戴氏心意拳十大真形之燕形实战讲解 #内家拳 ##发扬传承精武精神 #日常练功
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戴氏心意拳五行拳之炮拳有江水拍岸之势。 #发扬传承精武精神 #内家拳 #功夫
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戴氏心意拳五行拳：崩拳实战讲解5 #内家拳 ##功夫 #发扬传承精武精神
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戴氏心意拳传人陈真演示虎豹雷音以及讲解上乘内功摩精摸镜秘籍 #虎豹雷音 #发扬传承精武精神 #丹田功
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继续为爱好戴家拳的老铁们分享戴氏心意拳基础功法之虎步的练习，刚开始练习的时候一定不能着急，先把方法掌握了，然后让身体适应动作要领，一步一个脚印先找劲
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本门戴氏心意拳：虎步，蛇形步，歪步的实战运用。 #武术 #功夫 #内家拳
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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这位学员是学生也是兄弟，以前练过泰拳、巴西柔术和MMA，今年三十多了，感觉健康最重要，所以一直寻找正统的内家拳，练养结合、可以无限的开发身体。
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戴氏心意拳劈拳讲解2 #功夫 #传统武术 #发扬传承精武精神
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坚持练习会有意想不到的收获 #戴氏心意拳 #内家拳 #丹田功
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继续给所有爱好者分享练功小细节。丹田扶阳功，功到自然成。功夫有没有练到位，身体自会给你答案。#内家拳#内功#养生#戴氏心意拳#功夫#中华武术博大精深
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记录传承者的成长进步，宝鸡网课学员基础功自我发力测试，因为是家人没有完全发力，目的是为了发现练功不足之处，并且让我给纠正，拍视频时学员没有想过分享出来的
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有人问我，你这教拳一点都不保留啊，到时学生都超过你了！我希望我的学生都能超过我，人心要正，路也会越走越宽。作为老师不光教的是拳，也要树立好形象。
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戴氏心意拳十大形 蛇形 #内家拳 #武术 #功夫
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劈拳配肺气要凛，归手太阴肺经，属金为阴，在志为魄，为 相辅之官，治节出马。司呼吸朝百脉，调一身之气，其动作是注意一气的起落，有捧撑掇碟之势，其 形似斧非斧。
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学员报名网课学习一天后的真实反馈