4.飞身二分之一定位操保训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
6.飞身连续训练
...
6.虎跳冒小翻自主训练
...
2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
...
3飞身步骤训练双起单落倒重心
...
1.飞身步骤分解训练
...
1-1.后软翻分解操保训练
...
1-3.前软翻分解操保训练
...
2-3.长趋步侧空翻
...
2.正身虎跳操保训练
...
7.侧手翻串连训练
...
1-9.单手操保趋步侧空翻
...
1-2.侧手翻后二分之一训练
...
1-3.吊侧手翻串连训练
...
2.后抢脸自主训练
...
3.胸倒立打腿
...
1.跷跷板
...
6-3.拗步侧手翻自主训练
...
5.挺身前空翻自主训练
...
1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
...
2.肩肘倒立训练
...
7-1.过肩前软翻训练步骤（下腰双过肩）
...
3.冒小翻操保分解训练
...
3.圈绞柱连续训练
...
2.飞身步骤训练双起双落
...
10-2.趋步侧手翻
...
1-1.侧手翻后二分之一操保训练
...
5-1.单手侧手翻操保训练
...
5.移重心蹬地摆腿训练
...
1.双人操保挺身前空翻吊手训练
...
6.直立组合训练
...
4-4.吸踹、并分前软翻组合训练
...
6-1.肘撑前软翻分解操保训练
...
2.俯卧式圈绞柱
...
4.双甩肩
...
1-8.侧空翻趋步操保训练
...
2-4.单领双落后软翻自主训练
...
1.变叉动态训练
...
舞蹈生基本功训练日常 劈叉一字马240620
...
1.手臂双向运动
...
1-4.吊手操保侧空翻