20220717跑步日记-好闷降配速+老款新鞋
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20220720跑步日记-7月过了2/3+伏天过了1/8
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这么豪华的豆浆头一次喝，这个#黄芪党参豆浆 也太好喝了，而且独立包装方便冲泡，早八人的必备
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20220728跑步日记-伏天已过1/3+体感依然不错
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20220702跑步日记-3/1训练法或渐快
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20220714跑步日记-北马？+假鞋+降体重
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20220804跑步日记-800*6间歇准备周末比赛
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胸肌太大又漏点了，60分钟轻松跑配速543，平均心率109，真实540配速跑姿
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20220703跑步日记-差点儿憋死-不如雨中跑
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20220824跑步日记-低标准的公路间歇400*4*4
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20230504-致敬祝福五四青年人
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【2024 D109】第二双nike鞋，还是vaporfly3但是ek色，跑步机上跑个长距离
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20220618跑步日记-简单记录今日训练
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20220519两种忍耐
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喝了60天的太极米浆，神好使
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20220612期待雨中跑
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20220614跑步日记-青年还是中年
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20220815跑步日记-8月第一个半程+有氧阶段的重要事情
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20220626跑步日记-调整半天摄氧量降低-但对您有参考价值
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[103]为什么天热运动表现会下降？跑不动/骑不动？
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20220705跑步日记-心率高的忧虑+华北跑者不算苦
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20220524全程不看表+最后1K盲跑400
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20220621跑步日记-B站跑步第一名给我留言了
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20230416北京半程跟拍-我不是装备党
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20220905跑步日记-测试耳机随听山雨小月
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【三伏天黄金养生】：初伏期—清内热；中伏期—养脾去湿；末伏期—排寒补阳；出伏期：滋阴养血。
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20221202冬训04-闲聊几个评论
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70天三伏养生顺序安排好！错过等一年❌
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民俗一分钟：大暑
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20220402紫竹院颐和园合练
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你也是凌晨五点跑步的变态吗？
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20230330跑步快乐值得拥有
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跑步禁忌！
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230配速跑姿！
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纯享｜今日拉爆心率小曲
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20221109北马术与道-穿
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20230312跟拍元大都-连续30+还行
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19.9K5分钟（8点37-44分有断点）
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银花甘草茶
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【小鑫跑不动】新作上线，快来看看！
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20220425上周训练总结