考验协调性的时候到了！
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第四天……偷学横叉，我这跨算是废了==
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长寿功（全站唯一高清修复版）
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脊柱侧弯矫正动作
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不是脑子累，就是身体累，总得选一个吧？
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你找到你的心安处了吗？
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玄门剑之进步中刺
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我的目标是，压遍武当山的每一个山头
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今日九九重阳，本体回归了
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活龙骨，练腰功
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有一种艺术叫太极之美
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完了膝没提起来师兄看见又要挨骂了😭
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其实这个叫八卦步
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坚持自己的节奏，不要羡慕他人
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偷功第一天之扫腿~
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今日精神状态良好，宜练功
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我只是一个人机……
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道友，莫要无病呻吟了，赶紧练起来！
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这种步伐学起来不是很难，但是协调性要高#格斗 #拳击 #防身术
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修行求的是什么？
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【开箱】b站的中秋礼包到啦！好吃的月饼就要和大家一起分享~
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这下好了，脚磨破了…
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学会这一招，老鼠哪里跑
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今天偷了四个窟窿（不知道这招叫啥~）
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关注这个号就能练成武林高手
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来一场身体与意志的决战吧！
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今天练一个开龙脊
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身体分离➕step协调练习😊你能练到第几步？｜hiphop基础
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让汗水来的更猛烈些吧！
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武当的天漏了，你那里呢？
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看剑！
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别光动脑子了，身体也要动起来！
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君子坐而论道，少年起而行之
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别看他叫虚步，确是一点不虚！
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今天练一个美人照镜
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拳击#协调性练习
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所以最大的信任是自信啊~
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掌握自己第一步，先蹲马步五分钟
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师兄们去上课了，只能自己练腿==
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握在自己手里的，才是真正的技术！
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什么是自由?