京东 11.11 红包
瘦肚子王炸组合！适合新手的全身塑型跟练！
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软≠弹≠缓震好，选跳绳鞋你该注意的事儿～
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壶铃的躯干训练：每日功能训练
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初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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练臀最有效的动作，一秒找到上臀发力，负重把上臀翘到腰#臀部训练#上臀训练#壶铃#居家锻炼#练臀
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是时候告别养生跳绳啦！体能跳练起来！
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瘦腰腹太猛了🔥三周平坦腰腹❗️超级燃脂‼️速减腰两侧赘肉！消除腰腹赘肉！瘦腰瘦肚子瘦全身！小腹突出的姐妹一定要试试！新手、大基数友好！
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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这样跳绳的，难怪你的膝盖会不舒服
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老人与新手适合的全身锻炼动作11分钟跟练（基础篇）
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想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
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大宝星级跳绳跟练～2000个～是有温度的陪伴呀～