出发内蒙古前3天
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又一次重启了家庭健身房
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海豹突击队日常健身训练
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赛前4天充碳开始（赛前充碳完整步骤）
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【韩国职业赛】陈康赛前一天的流水账，充碳后逛场地～
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新疆之旅part.3
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在家乡的古尔邦节
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赛前6周&肩训
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罗尼卡特就是SB！汪伦：我一天只吃两顿饭，肌肉依旧很大！钱吉成怎么都不信！
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我们的2周年&新的增肌计划
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背训&超市采购
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北京特训日&新训练搭档
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赛前12天发生了最不该的事
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备战自然赛的饮食计划和训练计划的分享
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上背训练日
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他训练3个月的成果
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腿训&全天饮食
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【中文字幕】克里斯赛前四周，简简单单朴实无华的胸部训练|RAW CHEST WORKOUT 4WEEKS OUT OYLMPIA
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巴厘岛之旅开始
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赛前2周&大强度背训
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骑马日&有机葡萄酒庄园
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内蒙之旅&敖鲁古雅人
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921
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新疆之旅&喀拉峻竟然发生了...
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赛前1天&比赛日
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直腿硬拉，你确定你做对了？做对了，丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
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【韩国职业赛】陈康赛前最新状态，这古典形体太美了～
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新疆之旅part.4 帕米尔高原 喀什古城
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【品牌故事EP1】潮流博主创立品牌,背后有多少不为人知的秘密?! |RF Doc 01
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他一个月的进步&甜品自由日
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胸肩训练日&新滑雪服
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陈康韩国职业赛的对手水平太次。。。
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921:知道我把子肉战神吗
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备赛期休息日该怎么过
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胸背训练-比赛倒计时17天
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内蒙之旅part.1
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被纪念的921李鸿潇
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比例失调-派翠克摩尔
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约练最强初中生（下）
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Mua~
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赛亚人王子100kg全蹲20次