血压升高，脑供血不足？每天坚持这几个拍手动作，气血流畅，调节阴阳，让您生活更尽兴！
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百练不如一卧！道家长寿还阳卧，睡前练一练，提升阳气，补足肾气，浑身轻松！
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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气血不足别着急，每天这么干，气血双收睡眠好，增强免疫力！
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腰椎不好不要慌！学会这一小动作，改善腰痛，腰椎一天比一天好！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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【当归娘酒羊肉】羊肉这样做太香了，客家人都喜欢吃，鲜而不腥，驱寒补气血，吃一碗从头暖到脚
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脾胃不好不要再按肚子了！试试南怀瑾＂六灶坐功＂，每天三分钟，助消化、通肠道，暖胃养胃！
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脱发失眠、气色不好？头梳一遍、病毒跑光！春天来了学会这样梳头，一整年健康此生长寿！