V
主页
身体僵硬,心肺不顺?三个动作每天15分钟,坚持2星期,改善心肺,打通全身经脉!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
凌晨睡4点醒?失眠多梦,虚火过旺!快来疏通身体2大经脉!肝肺通常,从此一觉到大天亮!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
每天滚背,健康百岁!坚持滚背60下,打通堵塞、背好腰好毒素少
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
养背就是养命!每天10分钟,打通督脉,生发阳气,全身温暖不怕寒!
白发增多,身体虚弱?每天梳头200下,打通头皮经络,减少白发皱纹!头发变黑身体更年轻!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
脾胃健,百病消!学会这套脾胃调理操,健脾养胃,身体越来越健康!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
一个动作帮你疏通全身经络,乾坤大甩手,打通淤堵,畅通气血,浑身舒畅!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
眼睛干涩、视物模糊!每天这样做,眼睛健康又轻松!
养背就是养命!学会这一招,打通后背经络,改善腰背酸痛!
有好肾就有好命!每天按摩5分钟,强肾补精,手脚暖和身体爽!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
道家绝招“划船功”,每天五分钟,改善颈椎疼,充实肾经升阳气,身体一天比一天好
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
气功大师传下的白云坐,每天坚持5分钟,打通全身经络,纠正体态,浑身舒畅!
高龄老中医独家长寿秘法!经络运动法,通经活络,全身受益!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
一个动作瘦肚子!每天30次,燃烧腹部脂肪,增强甲状腺机能!
站着不动就能瘦!每天坚持10分钟,舒展身体,紧致腰腹,从此告别大肚腩!
女孩子想要变好看,一定要养肝!每天坚持6个动作,身体会感谢你
人体有个“不老穴”,就在头顶,每天拍打5分钟,耳不鸣头不晕,眼不花用到老
阳康之后身体虚?打开腋下“返魂锁”,改善心供血,心脏更健康!
60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
久坐不运动,伤腰又伤身?!3个动作天天练,改善气血,守护您的健康!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!