京东 11.11 红包
凤舞课堂中级前腿二（墙上压前腿、地面高压前腿、把上悠踢前腿接抱腿、中间扳前腿）
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凤舞课堂教材中级旁腿二（墙上压旁腿、板凳压旁腿、地面高压旁腿、把上悠踢旁腿接抱。中间扳旁腿）
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凤舞课堂教材之中级素质背肌一
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凤舞课堂中级前腿一（前压腿、地面前踢腿、地面扳前腿、地面压踢扳、上前压腿）
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凤舞课堂中级肩（耗正肩、耗反肩、甩肩、过肩、转肩、跪地拉肩）
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凤舞课堂教材技巧之软扑虎分解
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凤舞课堂教材技巧下脸
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凤舞课堂教材之技巧大绞柱及分解
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凤舞课堂中级教材胯（两人组踩胯、打胯）
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凤舞课堂教材之技巧侧肩倒立分解
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凤舞课堂初级上教学视频（坐姿、压脚趾、勾绷脚、前压腿、压垮、颤肩胸腰）
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凤舞课堂教材之技巧分腿小翻分解
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凤舞课堂教材中级旁腿一（地面踢旁腿、地面扳旁腿、地面压踢扳、把上压旁腿、墙上压旁腿）
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mei凤舞课堂教材之北舞八级二（大环动、吸伸腿）
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凤舞课堂教材之技巧倒扑虎分解
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凤舞课堂教材技巧之胸倒立分解
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凤舞课堂初级下教学视频（前旁大踢腿、后踢腿、扶把半腰）
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凤舞课堂初级下教学视频（站姿、压脚趾、勾绷脚、踮脚、颤肩胸腰）
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凤舞课堂中级腿一（压后跨、盘腿竖叉后弯腰抱腿、地面踢后腿、地面踢抱后腿、竖叉后弯腰抱腿、俯卧抱后腿）
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凤舞课堂教材技巧之肘侧翻及分解
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凤舞课堂技巧抢脸分解（摇摇船分解、摇摇船屈膝弹撩腿、重心转换练习）
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凤舞课堂教材技巧侧手翻一
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凤舞课堂中级腿二（地面踢抱后腿、上踢后腿、悠踢后腿接抱腿、上踢抱后腿、中间踢后腿、中间板凳扳后腿）
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凤舞课堂教材之补充把上悠踢抱、大绞柱分解
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凤舞课堂教材之北舞八级三（小踢弹腿、掖腿蹲）
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凤舞课堂教材技巧之前桥后桥一
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《凤舞课堂》盘腿竖叉后弯腰抱腿
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凤舞课堂初级下教学视频（跪下腰、旁腿、压后跨、压腿、地面前腿）
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