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京东 11.11 红包
凤舞课堂中级肩(耗正肩、耗反肩、甩肩、过肩、转肩、跪地拉肩)
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教程类型: 基础教学 舞者: 马老师 简介: 《凤舞课堂》少儿基本功全国教师班(位于东莞凤岗) 招生刘老师:18027005751(微信手机同号)添加微信可了解更多【凤舞课堂〗花絮 《凤舞课堂》正版视频教材会在B站陆续更新。
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凤舞课堂中级胸腰一(地挑胸腰、地挤胸腰、上挑胸腰、控腰、俯卧后弯腰)
凤舞课堂教材中级旁腿二(墙上压旁腿、板凳压旁腿、地面高压旁腿、把上悠踢旁腿接抱。中间扳旁腿)
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凤舞课堂中级前腿一(前压腿、地面前踢腿、地面扳前腿、地面压踢扳、上前压腿)
凤舞课堂初级下教学视频(站姿、压脚趾、勾绷脚、踮脚、颤肩胸腰)
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《凤舞课堂》盘腿竖叉后弯腰抱腿
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凤舞课堂中级前腿二(墙上压前腿、地面高压前腿、把上悠踢前腿接抱腿、中间扳前腿)
凤舞课堂教材之补充把上悠踢抱、大绞柱分解
凤舞课堂教材之素质腹肌二(仰卧双前抬腿、平地卷腹、两头起)
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记得把音量调小一点
凤舞课堂 7把上压前腿+把上踢腿90度
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趁着活着要快乐,别想那么多,生活要往前看,开心最难得