【DANIELPT FITNESS】30分钟壶铃上半身力量训练（Force 10）
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健身房员工的正义执行
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【DanielPT Fitness】30分钟居家弹力带上半身力量训练
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不管身处任何环境，没有借口
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深蹲800磅和倒蹬1吨在一场训练！健美史上强度最大的一次腿部训练完整版，祖师爷罗尼库尔曼！
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好玩，下次还来。【健美-女子比基尼】
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【DANIELPT FITNESS】40分钟哑铃全身力量训练
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连碰碰康都碰不过还想跟克里斯碰呢？古典腿亡阿诺德怎么赢的自己心里有数 首轮叫出都不够格！
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【DanielPT Fitness】15分钟壶铃HIIT高强度训练
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【DANIELPT FITNESS】30分钟全身壶铃混合训练
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摔跤前的体检，人少不用排队，挺好
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【Michelle Briehler】30分钟蹦床搏击操/暴汗HIIT/核心训练
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蝴蝶步不太会 蝴蝶背行不行..
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【Tom Peto Training】30分钟HIIT杠铃训练
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【DANIELPT FITNESS】40分钟壶铃全身力量训练/无跳跃
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【Bags & Grits】30分钟牛角包全身力量训练
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Day3 45分钟哑铃上半身力量训练/无重复/高强度
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【Bags & Grits】30分钟牛角包腿部力量训练
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【Bags & Grits】30分钟牛角包核心力量训练
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如果健身天赋有等级
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萨迪克已确认重回古典健美阵营，又是失心疯般的视频。
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Day4 40分钟哑铃臀腿力量强化训练/高强度/无重复
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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为什么力量训练前期不掉秤，停训反而掉了?
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