京东 11.11 红包
自用 瘦手臂 转自韩小四（掐头去尾）
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欧阳春晓10min直角肩＋少女背！消除猥琐斜方肌！(自用，掐头去尾)
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做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩，告别肌肉/水肿腿｜运动后必做！【韩小四April】
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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mizi15分钟站立瘦背！这组瘦背一定是来报恩的吧！不仅瘦背，还可以瘦手臂、瘦肩！脸也小了一圈！下颌线都出来了！
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体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
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【自用】20mins-瘦手臂+直角肩+少女背
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体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
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【自用】吉尼最强瘦后背
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提｜臀部+大腿+小腿 慢速流动 (Pamela Reif Official)
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女明星都在练的超模瘦手臂，一遍虐哭，两周甩掉拜拜肉，练出天鹅臂
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自用-8字拉力器 练背
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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【Yuuka Sagawa】每天8分钟瘦脸，改善圆肩驼背、富贵包，练出清晰下颌线
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12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】
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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
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硬核消除【副乳+拜拜肉】/7分钟暴汗燃脂操无跑跳/简单巨高效/全程高能慎入！！!
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【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！