【自用】帕梅拉25分钟全身燃脂～bgm都是Kpop女团歌曲
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【自用】帕梅拉xBlackpink！粉墨回归新专辑「BORN PINK」，Kpop人高效燃脂20min
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魔鬼帕梅拉，七天燃脂计划帕姐，15分钟全身有氧燃脂操，健身操
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帕梅拉-30分钟有氧燃脂健身操合集-高效暴汗燃脂瘦全身（热身+腹部训练+拳击操+瘦大腿+拉伸）
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【自用帕梅拉合集甩脂600大卡】36分钟最佳hiit，高效全身燃脂。热身+练背+hiit+腹部训练+拉伸
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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帕梅拉燃脂操&汪苏泷歌曲，超卡点超好听！暴汗燃脂瘦全身，全程站立带拉伸（热身+帕门能量舞+踏步有氧+拉伸）新手友好！
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帕梅拉新三部曲，配上周杰伦的歌，谁不疯狂！暴汗燃脂瘦全身，瘦腰瘦腿瘦肚子，21天打卡计划开始！（内啡肽+心如火烧+站立有氧hiit+拉伸）
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【自用】30min帕梅拉暴汗内啡肽高强度塑形减肥
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帕梅拉 - 10分钟HIIT万岁 欢乐训练｜有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official)
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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帕梅拉&周杰伦热门歌曲第二辑来啦！热身+有氧+拉伸，21天打卡减脂动起来！夏日燃脂首选，暴汗燃脂瘦全身
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帕梅拉-40分钟全身暴汗燃脂训练｜全程站立｜不虐不瘦
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帕梅拉暴汗燃脂三部曲+拉伸丨34min丨个人偏好kpop丨自用侵删
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【完整版】帕梅拉瘦全身，每天一遍，暴汗燃脂！
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【跳跳跳瘦瘦瘦】KPOP燃脂减肥操尊巴合集30分钟 新老歌单组合拳
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帕梅拉入门简单，新手友好，15分钟健身操，站立无器械
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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帕梅拉-45分钟欢乐有氧燃脂舞蹈三部曲！初学者全身燃脂瘦身操！大基数必练！超强刷脂 全程站立 动作简单 快速暴汗 新手友好～
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帕梅拉不跑不跳🔥连跳5遍，暴汗燃脂舞！大、小基数都能跟✅
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【帕梅拉】三十分钟高效燃脂！！！有氧！！！减肥操！！！
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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【Kpop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆GIDLE＆ITZY＆twice＆asepa等
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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【自用】帕梅拉 10MIN暴汗内啡肽➕10MIN站立虐腹➕10MIN快乐卡路里杀手【无地面运动、无波比跳、无平板支撑】每天一遍 肉肉再见
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【KPOP女团歌曲版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（梯/吒/娜琏/红贝贝）
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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帕梅拉&华语热歌合集，又是熟悉的歌曲熟悉的帕姐，带拉伸超卡点，60分钟消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，连续跳一周一定会瘦（热辣舞蹈+有氧+内啡肽+欢乐舞蹈+拉伸
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（自用）帕梅拉早晨空腹有氧25分钟—3
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【自用侵删】30min帕梅拉全身燃脂，全程站立，新手友好
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（自用剪辑）帕梅拉全身燃脂暴汗50分钟。
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
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帕梅拉三部曲跟练版，暴汗暴瘦快来打卡吧
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帕梅拉 - 12分钟 超燃卡路里 快乐扭扭操
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帕梅拉 - 10分钟 卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练 中等强度 (Pamela Reif Official)
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【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV！
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自用 | 帕梅拉 | 内啡肽+15分钟跳跃有氧+10分钟全身拉伸 | 暴汗燃脂 | 35分钟
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帕梅拉15分钟有氧操｜全身燃脂｜简单易坚持｜自用最爱
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女团燃脂舞45min合集
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帕梅拉 - 15分钟沙漏型身材打造｜3合1 腿腰背 初中级训练