【跳绳打卡】Day39❗大家一起来跳绳吧！放弃很容易，但坚持一定很酷！
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无绳跳绳让我瘦了三十斤 | 无绳不是智税 | 最初我是用无绳跳绳瘦了三十斤，刚开始152斤的我尝试过有绳，一直卡绳，最后选择了无绳，也是无绳让我半年瘦了三十斤！
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跳绳打卡Day147
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4分钟跳绳前热身跟练❗有效预防运动损伤
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跳绳减肥的正确方法🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦！大家一定要相信间歇跳绳法，我通过这个方法瘦了三十斤！将运动进行到底！
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16分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂已瘦30斤
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17分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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15min跳绳｜你可以永远相信跳绳可以瘦全身YYDS
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我是如何瘦了30斤的? 送给正在努力减肥的你！大家好，我是久久！这段视频是我减重30斤的全部经历！如果你正在努力减肥，千万不要放弃，坚持到最后，给自己一个惊喜
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【iaikqfpx74】新作上线，快来看看！
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间歇跳绳法
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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Day33
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Day42
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跳绳打卡Day88🔥祝所有的妈妈母亲节快乐❗今天是母亲节，祝所有的妈妈节日快乐！妈妈真的是一个很重要很辛苦的角色！今天这首歌送给所有的妈妈们！！！
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跳绳打卡Day43❗❗❗
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Day268❗2024.Day76❗跳绳打卡啦
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俯卧撑打卡第4天，7个，每天增加一个。
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跳绳打卡Day86 | 好听歌单分享
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跳绳打卡Day30
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跳绳打卡Day38
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跳绳打卡Day104
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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跳绳打卡Day168❗跳绳减肥决决子🔥跳起来吧❗大家好，我是久久！今天大姨妈第六天，跳了三组，已经差不多结束了！接下来一周是黄金减肥期，大家一起来跳绳吧！
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60分钟超长跳绳歌单又来喽～曲儿好颠我好喜欢！跟一遍10000次～跳得超级过瘾！ | 贾小小沫的跳绳歌单