4分钟跳绳前热身跟练❗有效预防运动损伤
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20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体，唤醒沉睡的肌肉，避免运送过程损伤，也可以帮我们提高运动表现，燃脂效率加倍噢！
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