跳绳打卡Day168❗跳绳减肥决决子🔥跳起来吧❗大家好，我是久久！今天大姨妈第六天，跳了三组，已经差不多结束了！接下来一周是黄金减肥期，大家一起来跳绳吧！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我是如何瘦掉三十斤 | 世界公认间歇跳绳法
...
我是如何瘦了30斤的? 送给正在努力减肥的你！大家好，我是久久！这段视频是我减重30斤的全部经历！如果你正在努力减肥，千万不要放弃，坚持到最后，给自己一个惊喜
...
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
...
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
...
间歇跳绳跟练❗8分钟新手慢速版❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦，这次还是五组，但是我速度调慢了，新手友好，大家赶紧冲鸭！八分钟保姆级视频，建议收藏！
...
无绳跳绳一首歌跟练 | 无绳不是智商税 | 大家好，我是久久，无绳版一首歌跟练来啦，大家一起运动起来吧
...
分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好，我是久久，又出新的间歇跳绳跟练啦！新手小白入门级，我会不定期的更新跟练视频!
...
世界公认间歇跳绳法🔥大家好，我是久久，间歇跳绳跟练来啦！世界公认减肥最快的方法！适合新手跟练，一组十分钟左右，每组五小节！大家赶紧跟练起来吧
...
我是如何减掉三十斤的 | 世界公认间歇跳绳法 | Hello，大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦，七分钟暴汗燃脂瘦全身，减肥的姐妹们赶紧冲鸭！
...
跳绳打卡Day167❗跳绳歌单推荐🔥 大家好，我是久久，今天是大姨妈第五天，所以今天早上只跳了2组加一首歌，明天跳三组！加油加油，一起变瘦！
...
为什么你很努力减肥却没有瘦下来！用这套跳绳方法，我成功减掉三十五斤！大家好，我是久久，今天把这套方法毫无保留的分享给大家，希望大家可以和我一样瘦下来！
...
15min跳绳跟练｜4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
...
19/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃脂🔥今天是跳绳打卡Day135❗大姨妈刚走今天体重115.8斤，差不多接近实现目标了，加油加油！
...
5/21❗21天减脂计划❗空腹有氧瘦全身🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day118！体重还是没啥变化，加油加油！
...
跳绳打卡Day88🔥祝所有的妈妈母亲节快乐❗今天是母亲节，祝所有的妈妈节日快乐！妈妈真的是一个很重要很辛苦的角色！今天这首歌送给所有的妈妈们！！！
...
无绳跳绳让我瘦了三十斤 | 无绳不是智税 | 最初我是用无绳跳绳瘦了三十斤，刚开始152斤的我尝试过有绳，一直卡绳，最后选择了无绳，也是无绳让我半年瘦了三十斤！
...
跳绳打卡Day138❗卡点节奏感超强的一首歌单🔥大家好，21天减脂计划圆满结束❗接下来又要开始歌单跳绳打卡啦，今天这首歌我有点上头了，已经听了一周了，哈哈！
...
7/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳真的绝绝子🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day120❗21天减脂计划已经完成七天了，加油❗
...
跳绳打卡Day81 | 好听的跳绳歌单 | 分享大家好，我是久久，最近歌单更的比较勤，大家接好咯，夏天来了，大家一起运动打卡吧!
...
16分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身
...
间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂已瘦30斤
...
3/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳燃脂最高效❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day11621天减脂计划第三天，今天跳绳打卡五十分钟，太累了，加油！
...
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
...
新手跳绳减肥看这样❗瘦10-20斤没问题🔥大家好，我是久久，给大家出了一个新手跳绳计划表，如果你是新手小白，并且你膝盖没有问题，不知道怎么开始的，来看这里！
...
跳绳打卡Day84 | 单曲循环超好听歌单 | 今日歌单来啦，好好听呀，可以单曲循环一整天！大家一起来跳这首！
...
21/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day137❗21天减脂计划结束今天体重114.8
...
跳绳减肥的核心要素
...
13/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗ 大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day125❗一直在117 118徘徊，难受！不能放弃，继续加油加油！
...
跳绳打卡Day63 |怀旧经典单曲循环歌曲推荐
...
7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还，我是久久，间歇跳绳跟练来啦，我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤，建议大家收藏跟练起来噢！
...
跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体，唤醒沉睡的肌肉，避免运送过程损伤，也可以帮我们提高运动表现，燃脂效率加倍噢！
...
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
...
世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好，利用间歇跳绳法，我已经瘦了35斤了。
...
8/21❗21天减脂计划❗空腹有氧间歇跳绳超燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day121❗今天有点累，但还是坚持跳了五十分钟！明天休息！继续加油❗
...
今天168cm/131斤 高考后跳绳减肥打卡 今天早上和妈妈去医院看病了 我的咳嗽一直不好 那我应该晚一点或者傍晚跳绳 加油加油
...
6/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳燃脂最快🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day119❗今天跳了七十分钟，继续努力！
...
4800跳绳跟练·Rap系列节奏专场（带休息）
...
今天跳了2145+3000=5145个 加油加油 不要泄气坚持就是胜利
...
跳绳歌单🔥卡点神曲🔥跳绳打卡Day93❗阳康后第三跳，照样运动30min 间歇跳绳100+30 跳三组 每组五小节 加油！
...
进阶版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂跳绳减肥