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对于神经症,“躺平”恰恰是一种“尊重现实”的智慧
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放弃主观努力,恰恰是尊重现实
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困住你的不是抑郁,而是“抑郁后应激反应”!
【CBT-6】知行合一(上):打破恶性循环之道,无为而无不为
高敏感的人,觉醒的关键【,濒死感,焦虑症,强迫症,抑郁症,死亡恐惧,社交恐惧症,睡眠焦虑,余光恐惧症,疑病症,洁癖强迫症,厌学,休学,创伤记忆】
我用“最笨的方法”走出了焦虑症、强迫症与抑郁症
“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
焦虑是假,身弱是真
【强迫症自愈】真的能靠自己走出来吗 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法
闲聊:近十年焦虑症+抑郁症+强迫症三重buff的人生体验(下)
焦虑症、强迫症,是因为太“聪明”,但没“智慧”
接纳 不是一个方法【焦虑症,抑郁症,青少年心理,强迫症,植物性,神经紊乱,人生低谷】
对令自己焦虑的念头保持缄默,即可走出焦虑症、抑郁症与强迫症
焦虑症、抑郁症、强迫症,无非只是大脑的感冒,休息充足,即可自愈
不管出现什么样的焦虑恐惧,请反复念上这段话!
神经症:一直活在童年的心理阴影中
杜绝“消极完美主义”,是神经症痊愈的关键
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
焦虑、内耗时,一定要减少“自我对话”,我们吵不赢大脑
焦虑、抑郁时,不要等先舒服了再行动
焦虑症不能跑步吗?
工业时代的抑郁
余光恐惧症的,2层恐惧【余光恐惧症,赤面恐惧症,口水强迫症,吞咽恐惧症,对视恐惧症,呼吸强迫症,眨眼强迫,口吃恐惧,睡眠恐惧症,演讲恐惧,洁癖强迫症,强迫意向】
焦虑、抑郁的根源,是「我执」
焦虑、抑郁,靠“出家修行”能好起来吗?
为何抑郁、焦虑,会增加老年痴呆风险?该如何应对?
抑郁症‖差点给自己送走,好想发视频跟你们倾诉,这是我唯一能想到的发泄方式了。
焦虑、抑郁,是因为太“闲”了吗?
接纳自己—原封不动地承受与允许
焦虑、抑郁时,请记住:低谷期其实是在救你的命
停止精神内耗,不要对痛苦上瘾
高敏感的人,天生不适合“摆烂”
反内耗指南:停止自我对话,我们吵不赢大脑
焦虑后浅睡眠容易醒,是怎么回事?
焦虑、抑郁是假,“身弱”是真
焦虑、内耗、敏感时,一定要学会「屏蔽」
焦虑症、抑郁症不是诅咒,而是心灵成长、转变命运的契机
长期焦虑抑郁会大脑用永久损害?
重度抑郁离家出走,我花了5年才康复,记住这些你也能好
寒窗苦读终于考上抑郁症焦虑症狂躁症了
吃了舍曲林后的我…
如何坦然面对因为焦虑、抑郁而荒废的生命?