练习扣篮第二十一天！（换起跳脚第二天）
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练习扣篮第二十天！左膝盖疼！改起跳脚第一天
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练习扣篮第二天！2.24
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练习右左扣篮第四天！又是失败的一天
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小白练习扣篮第十三天！
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腰扭1个多月今天 第一天恢复扣篮！ 练完其他项目后 扣进5个完成任务 篮筐高度276
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小白练习扣篮第十一天！
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腰部受伤后恢复第二练！今天状态不错 篮筐高度280
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继续...小白练习扣篮第十七天
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小白练习扣篮第十四天！ 很久没扣 抛球距离感都找不到了...
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右左扣篮练习第五天！
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小白练习右左起跳扣篮第三天！ 跳了一个小时 ！扣不了就放篮
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6.25
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小白练习扣篮第十六天！
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小白练习扣篮第五天！没状态但是感觉可以扣进。
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练习扣篮第八天！矮框练习 高度283
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扣篮练习第七天！状态不好扣矮框，高度270！
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矮框！扣进50个就回家
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扣了1个小时半矮框！6.23
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扣篮第五天 疲劳！双腿发不上力
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今天说休息又带伤扣了40多分钟！ 腰疼得弯不了腰了，两个膝盖疼 休息了 暂停养伤了！！！
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练习扣篮第三天！（昨天休息一天后今天的状态 休息日）
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小白练习扣篮第十二天！
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练习扣篮第六天！
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勉扣几下
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休息日 小跳几下！
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小白扣篮练习第十天！膝盖还是疼！不敢跳太多
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低强度，小跳！
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小白练习扣篮第十五天！
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今日高度282扣了20-30个只进1个，降到280扣了20多个一个也没 😃😃😃
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今日状态感觉不好！打单挑调动下神经 趁兴奋了 持球扣进3颗！篮筐高度282
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膝盖疼休息了4-5天 恢复下！小白练习扣篮第9天！高度292
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上周比赛打多了！这周从周一休息到周三还是感觉无力感。到球馆20分钟投投篮扣扣矮框冒冒汗就回家继续休息了...
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8.14扣篮练习！！！休息了一周状态还不错
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小白 第一天练扣篮！2月22
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今天矮框扣进60个！
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小白练习扣篮第十八天！
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打会球热身扣10分钟！
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打完比赛后的状态.... 今日恢复
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6.28减载！ 脚踝腰膝盖疼啊啊！！！特别是腰 ...
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右左持球 练练！