（自用剪辑）60分钟无重复哑铃全身力量训练，中高强度暴汗全身塑形（新手左上角）
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（自用）50分钟，短频快，容易坚持，自用3*2哑铃
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【充电会员专享】55MIN中阶流瑜伽 ★★★ 全身综合练习 增强力量&柔韧 燃脂瘦身 | Yue Yoga
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［已减肥43斤］空腹有氧巨好瘦！30分钟304卡无跳跃全身燃脂+瘦腿｜轻松暴汗两周见效
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自用60分钟哑铃力量训练，燃脂紧致，雕塑线条，体能训练
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（自用剪辑）40分钟暴汗有氧燃脂HIIT全身训练
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自用剪辑 60分钟哑铃负重上身力量训练+20分钟6*6高强度全身HIIT有氧 强化上身肌肉高效燃脂塑形
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（自用）Kaykay40分钟暴汗全身力量训练
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自剪辑500大卡高强度全身训练 45分钟大重量哑铃力量训练+10分钟高强度有氧训练 暴汗燃脂又增肌 想要紧致线条必练
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