小区大爷：小伙子力气大挑粪去好了
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拿捏公园大爷只需要这么做！
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行不行啊细狗？
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邻居：怎么这么吵我看看楼上在干嘛？
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长胶的磕拱刮非常恐怖
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高翻进步慢，举重硬拉你练了吗？
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不得不说张家口的体育发展太落后了，这么好的体能馆都没有人训练……
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国庆节快乐，相信各位都是我的颜值粉丝吧
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三个月时间高抓的重量可以实力抓了，不容易
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最近有在好好练举重
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听说荔枝公园很多cai hong朋友？
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沉浸式Snatch+PushPress
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连续膝上翻
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练了几个月高抓，第一次练下蹲抓
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沉浸式街头高抓
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下蹲挺训练，整个健身房的人都在看我，军神粉丝必备下蹲挺
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街头健身，沉浸式抓举
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当健身时候听到外面有人吵架
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还能这样散步，也太解压了！老祖宗诚不欺我！
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公园健身这波年轻人扳回一局
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你大爷还是你大爷#日常vlog #公园大爷 #主打就一个宠粉
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封城了，速度力量+单侧训练
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今天给大家带来一期Metcon“黑寡妇”奥杆的开箱视频，使用手感非常不错，很适合中阶训练者使用，手感个人认为略强于吕小军e1，可以说是性价比很高的一款奥杆
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失踪人口回归
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表白被拒后我做了什么？
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大爷大妈公园里打乒乓球，大妈出其不意一招“霸王拧”强势胜出，网友：难怪我们村的乒乓球台要用水泥焊住
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我是细狗
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南昌不大，自律创造神话！
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这个原声够清脆吗？
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今天进城训练，又用别人硬拉重量高翻了
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沉浸式下蹲翻52-127kg，大家帮忙指点一下动作
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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沉浸式高翻74-111公斤，差一个三万的包，把耸肩去掉应该能翻180
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在北京迷路了，正好有好人帮我找到路线。
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沈阳万泉公园，大叔们自制陆地版“单腿驴”，这个竟然有减震、还有碟刹
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椅子深圳湾公园tuorrrr～
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今天把杠铃搬到了健身房里，以后可以在城里健身了
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盘点国内街健那些大逆不道的人
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双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
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正式入驻b站，后续会更新一些教学视频，感谢大家支持
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小区遛弯