沉浸式街头高抓
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最近有在好好练举重
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想提升爆发力，但是高翻太难学不会？今天他来了，退阶版的高翻一杠铃高拉，它不仅可以达到和高翻一样的训练效果，技术还非常的简单，并且可以提升高翻的重量
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高翻进步慢，举重硬拉你练了吗？
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从空杆都做不了到下蹲挺，体育人永不服输
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下蹲挺训练，整个健身房的人都在看我，军神粉丝必备下蹲挺
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在街头跟这些“老外”聊了一圈 笑不活了
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想提高爆发力和三倍伸展能力？这一期膝上抓举教学你一定不能错过，练好抓举让你的运动表现爆炸
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高翻是最好转化爆发力的动作吗？
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今天给大家带来一期Metcon“黑寡妇”奥杆的开箱视频，使用手感非常不错，很适合中阶训练者使用，手感个人认为略强于吕小军e1，可以说是性价比很高的一款奥杆
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沉浸式Snatch+PushPress
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今天把杠铃搬到了健身房里，以后可以在城里健身了
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第11期，昆明街头对抗赛！（解说版）
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小小的身体有大大的爆发力
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羽球人抽球发力的暗爽瞬间
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沉浸式拆迷你家具球呀，可玩性高到可怕啊🤓
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女子组之街头强弱不等赛
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对于很多练篮球还有田径的小伙伴，发力点高抓不仅技术简单，而旦对于强化我们三倍蹬展和爆发力有非常好的效果，这可能是全网最详细的抓举教学之一，赶紧点赞收藏练起来吧
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街头恶搞路人！整蛊娱乐笑料不断！
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干货高翻爆发力教学来了，垫铃窄拉，强化起铃能力，加强蹬地伸髋能力
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正式入驻b站，后续会更新一些教学视频，感谢大家支持
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当路人以为我要硬拉的时候……
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这次是真的街头健身了
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常常因为抓不了100而睡不着觉
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全身爆发力练习
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模拟人生4 | 沉浸式出门 日常记录艾米丽
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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练了几个月高抓，第一次练下蹲抓
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今天进城训练，又用别人硬拉重量高翻了
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短跑 | 如何在短跑时从臀部产生更多力量
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坏了，大阪街头给我遇到真mmk了
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抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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沉浸式高翻74-111公斤，差一个三万的包，把耸肩去掉应该能翻180
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雨天沉浸式拔白葱菌
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连续膝上翻
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跑跳爆发力训练，轻重量膝上高翻➕大重量膝上高拉最后加几组跳跃训练
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爆发力训练日
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沉浸式捡菌子
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一人住19平太空舱｜今天的雨大得撑伞都没用！#独居日记#移动房屋#沉浸式
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《沉浸式体验鞭炮》老鼠洞
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长空不挂云，苍穹月当天。太极拳真正的爆发力