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京东 11.11 红包
【涕姆健身】无器械,四分钟,减脂操!在家就能做的减肥减脂训练组合!
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这是在家里就能做的一套训练组合 主要是田野里的风景太美了 涕姆就像到野地里来做点什么... 言归正传 无负重训练组合 4分钟tabata,一共八个动作,20秒,休息10秒 BGM -- tabata音乐在涕姆文章 【 TABATA训练音乐,既是动感节奏,又是运动计时器!】 里都已经整理好给大家了 这套训练比较适合女性减肥者 以及工作比较忙的朋友 不需要器械但是由于动作紧凑 所以一样可以把你练得满头大汗!
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