【力量训练】9组88个引体向上！发发发发
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【力量训练】上一天班还要锻炼太特么累了 但是 我有一个梦想！体重183斤 77个引体向上 78个双杠臂屈伸
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【力量训练】今天天气炎热，只做了90个引体向上+90个双杠臂屈伸+72个蛙跳
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【自律】开始自律第88天！今天练的很认真！
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【自律】其实我专科能考上研没啥厉害的，只是因为想去考，有强大的本我驱动我去考，就如同我健身一样。间接兴趣极强驱动我去做这件事
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发现自己干啥啥不行，玩都玩不过别人，而且玩还嫌累，真不知道以后能干啥，给我整焦虑了。
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【力量训练】我是真不想练啊！しかし I have a dream !
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xss【辐射4 生存模式】07 给81号避难所的孩子们吹个牛逼！
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【自律】开始自律第48天。今天锻炼内容 五禽戏 我国传统养生方法 真厉害 练完腰好多了。
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【力量训练】蚊子太多了！太影响锻炼了！
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嗨起来 嗨起来
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【力量训练】今天训练计划只完成了40% 上班了没那么多时间练了
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【自律】开始自律第38天！ 嗨起来
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【力量训练】今日训练状态不佳 还是要早睡早起！ 另外现在小学一年级就6点钟放学了吗？太可怕了吧……在卷什么啊？
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【力量训练】6组60个引体向上 训练完记得放松哟
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【力量训练】又有大爷问我分配了没？这些人真的是一直活在过去。今日引体向上10组100个 双杠臂屈伸10组100个 蛙跳若干 悬垂举腿若干
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【自律】开始自律第18天！健身环大冒险 今天训练中规中矩
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【自律】开始自律第42天！
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【自律】如果很久没有运动 体重又增加了不少 不建议一上来就跑步 膝盖会受不来了的
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【自律】引以向上 6组51个（倍速版） 人生虚无 理论虚假 生命强健！
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【自律】引体向上7组39个 双杠臂力撑18个
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【力量训练】引体向上5组55个。逐渐变强！锻炼完充分放松肌肉，有助于肌肉恢复，长的更大！
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【一起健身吧】开始自律第7天！ 健身环大冒险 今天好累啊 ，练不动了。
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【自律】今日引体向上40个。7组完成✅
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【不建议看系列】宅在家里多添一双碗筷，外出打拼掏空6个钱包 这顺口溜太真实了！泪目了
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减肥嗨起来！
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xss【堕落之主】18 法爷人上人 能自动回蓝的法爷简直是如来佛祖 法力无边啊！
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【自由全面发展】第1天 进步空间还很大！
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【女高暑假锻炼日常】仰卧起坐50个
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【自律】开始自律第34天！
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【户外自律】5公里 + 景点介绍+碎碎念
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我还年轻
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xss【堕落之主】03 不是 这个梯子也太不显眼了吧 多亏弹幕好哥哥提示 才找到梯子。 逐渐掌握了这个游戏的节奏了 第四个boss 四次击杀 还得是穿厚点
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1988长城杯健美操比赛选
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热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
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xss【辐射4】10 杀死光头克罗克 兄弟会大部队到达 再次全体起立！
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【自律】引体向上31个。 5月1日
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【长高15厘米的方法！】
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【力量训练】今天风把手机支架吹到了 手机屏摔碎了 血亏！
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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遇上高兴的时刻就珍惜吧！毕竟千金难买我开心