京东 11.11 红包
【力量训练】今天天气炎热，只做了90个引体向上+90个双杠臂屈伸+72个蛙跳
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【力量训练】又有大爷问我分配了没？这些人真的是一直活在过去。今日引体向上10组100个 双杠臂屈伸10组100个 蛙跳若干 悬垂举腿若干
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【力量训练】只有练过的才知道普通人坚持健身有多么艰难，聊起健身都是胸背腿三大项，没练过的懂哥只会说蛋白粉伤肾 死肌肉没劲。还没练呢就想吃的事了，三大项掌握了吗？
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【自律】其实我专科能考上研没啥厉害的，只是因为想去考，有强大的本我驱动我去考，就如同我健身一样。间接兴趣极强驱动我去做这件事
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【力量训练】今天风把手机支架吹到了 手机屏摔碎了 血亏！
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【力量训练】引体向上5组55个。逐渐变强！锻炼完充分放松肌肉，有助于肌肉恢复，长的更大！
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【力量训练】我的双赢观，成我赢了 不成我也赢了。今日引体7组60个。顺便在现实中收获粉丝一枚。
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【力量训练】今天的训练又摸了……练到一半偶遇上次锻炼认识的小姐姐，跟小姐姐聊了快1小时……天黑了
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【不建议看系列】不上班最难的事竟然是早睡早起 发视频立flag早睡早起 以后每日发视频打卡早睡早起
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【力量训练】今天补一下昨天的未完成的训练计划。 制定25年目标 54岁练成大力王！
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【力量训练】越是无知的人越觉着自己无所不知
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【力量训练】今日训练状态不佳 还是要早睡早起！ 另外现在小学一年级就6点钟放学了吗？太可怕了吧……在卷什么啊？
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【不建议看系列】早睡早起第一天失败！归因失败，下次改正！胖猫事件反转了？生活这么痛苦不是我们的错是这个世界的错
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【自律】开始自律第46天！拳击好难啊！！！好难啊。我觉着我没有一件事情是我擅长的，我就是个废废
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【力量训练】你必须足够努力才能看起来毫不费力
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【力量训练】引体向上8组80个。今天大成功！
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【自律】今日引体向上40个。7组完成✅
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【白日梦带师的Vlog】准体育硕士带你体验高中体育生的训练生活
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【自律】开始自律第32天！打拳打的背疼，今天还没缓过来。核心力量也没恢复。从脚底传上来的力量明显不行了
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【不建议看系列】为了30块钱跑断腿，折腾3个多小时。每日吐槽
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【自律】开始自律第37天！
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【自律】开始自律第51天。今天打拳
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【力量训练】又被蚊子疯狂骚扰
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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【自律】开始自律第42天！
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【阿白的自我救赎】带你沉浸式体验180斤肥宅减肥感受 3个1公里 1个两公里
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【自律】如果很久没有运动 体重又增加了不少 不建议一上来就跑步 膝盖会受不来了的
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【自律】开始自律第54天 跟着武当大师练八段锦 深深的被武当大师的身体素质所折服
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【自律】引体向上7组39个 双杠臂力撑18个
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【自习室】努力总会有成果的。学渣英语学习之路。
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【自律】开始自律第34天！
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【一起健身吧】开始自律第7天！ 健身环大冒险 今天好累啊 ，练不动了。
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【户外自律】5公里 + 景点介绍+碎碎念
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【自律】开始自律第18天！健身环大冒险 今天训练中规中矩
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坚持俯卧撑第301天，哑铃20×5=100个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×3=90个，引体向上30个，俯卧撑214个
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【不建议看系列】宅在家里多添一双碗筷，外出打拼掏空6个钱包 这顺口溜太真实了！泪目了
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【自由全面发展】第1天 进步空间还很大！
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【一起健身吧】just dance 居家蹦迪 开始尬舞！尬舞第1天 试图用尬舞减肥
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我控制不住我自己！为什么总是觉着未来美好 过去也是美好的（实际并不美好）只有当下艰难！懒癌晚期患者现状
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【自由全面发展】第2天 才读了7分钟吗？我怎么感觉这么漫长 这么艰难 看起来回了 读起来难啊……尤其是录像的时候越想读好越读不好
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【力量训练】最近浑身乏力 力不从心