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这个动作不太好“拳卧撑”
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拳卧撑 是用来专门训练我们的手腕力量的 手腕力量呢 在拳击里面确实是非常的重要 它保证了我们出拳的稳定性 也可以减少我们在出拳的时候 手腕受伤的几率 新拳友呢,刚开始练拳的时候 其实是不太知道自己的手腕 能够承受多少的重量的 如果上来 就直接用拳卧撑的方式进行训练 手腕可能一下子就伤了 拳卧撑呢 他是用自身的重量来进行训练的 对手腕的压力其实是比较大 一旦受伤可能就要休息半个月 一个月甚至更长 拳卧撑并不是一个很好的 用来训练手腕腕力的一种方式 建议大家用哑铃进行辅助训练 来提升我们的腕力
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