京东 11.11 红包
分享一个可以跟小伙伴一起配合的简单核心训练，看似容易，其实做好了挺难的
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又又又又来练核心咯
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核心训练干货
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欢迎挑战转发，“你看你也行”系列🫣快来@你的朋友
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篮球运动员该做的核心训练
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核心到底怎么工作，都哪里发力在使劲
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髂腰肌控制训练
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职业球员的核心训练又来了
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适合篮球运动的体能训练
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其实转髋就是悬浮球变向误导
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假期结束，回归训练
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伤后恢复训练，变强了
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下肢稳定，髋关节发力，以及核心传导
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改变一点点细节，会有意想不到的收获
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假期训练不能停
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提高你的对抗稳定性
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敏捷训练
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可以有效提高对抗的训练干货
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建议所有做跑跳训练的人都看看这个系列
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核心与足踝稳定训练
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转髋训练
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利用快速离心训练来提高膝盖抵抗力
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偏载稳定训练
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又来练屁股了，运动表现的发动机
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又来练髋了
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针对篮球项目，解决实质性问题。
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核心力量
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先收藏起来，过年别忘了练
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来来来，都试试
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篮球运动员是如何锻炼上肢的
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提高对抗
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如何利用雪橇车做腿部单侧训练
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适合新手的核心训练，根据自己的能力选择难度#瘦肚子 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
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手臂的专项训练
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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核心训练
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每天10分钟，打造你的钢铁核心
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适合篮球的腿部训练
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篮球运动员的上肢➕核心爆发训练。想让自己合球更稳定更快速的好好看看这视频
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核心肌群深层的肌肉，你可能不认识它，却很需要它
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很方便，随时随地都可以训练的动作