京东 11.11 红包
篮球运动员是如何锻炼上肢的
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篮球运动员该做的胸肩训练
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良太郎按摩记
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篮球运动员的上肢➕核心爆发训练。想让自己合球更稳定更快速的好好看看这视频
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改变一点点细节，会有意想不到的收获
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超级简单实用的训练，甚至对场地没要求，室外找个台阶也可以练
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感受上肢大肌肉群带来的连贯发力
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核心训练干货
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髋关节周围肌肉的激活与训练
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今天是背部训练的干货
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适用于篮球运动的髋关节的训练
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利用快速离心训练来提高膝盖抵抗力
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又又又又来练核心咯
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偏载稳定训练
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水了一段时间的视频，正式回归训练！@李青翔
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适合篮球运动的体能训练
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下肢螺旋链发力训练，用来增强转身以及侧身对抗的能力
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增强对抗的秘诀
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第一支视频求三连！
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防守不在手，要多做步伐训练
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如何利用雪橇车做腿部单侧训练
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假期结束，回归训练
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核心对抗，核心稳定，核心抗屈
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什么样身材最好练？答案那一定是薄肌，分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
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瓷器厂的小伙伴就是嘴硬
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动态平衡的调整练习
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来来来，都试试
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用来减少实战中对抗带给手感的影响
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来来来，你们要的对抗要的爆发
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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【告别细弱】增粗3-5cm，一对哑铃在家练粗手臂！(训练+饮食方案）
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先收藏起来，过年别忘了练
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这就是我在美国打球不惧对抗的秘诀—强大的核心对抗
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2023年，以训练结尾
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职业球员的爆发力训练来了
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想跳的高跳的远，赶紧跟着练起来
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可以有效提高对抗的训练干货
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针对性训练
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细节是魔鬼，线上训练指导
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安踏灵丹修炼计划
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CBA职业球员的核心训练