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京东 11.11 红包
篮球运动员是如何锻炼上肢的
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篮球运动员该做的胸肩训练
良太郎按摩记
篮球运动员的上肢➕核心爆发训练。想让自己合球更稳定更快速的好好看看这视频
改变一点点细节,会有意想不到的收获
超级简单实用的训练,甚至对场地没要求,室外找个台阶也可以练
感受上肢大肌肉群带来的连贯发力
核心训练干货
髋关节周围肌肉的激活与训练
今天是背部训练的干货
适用于篮球运动的髋关节的训练
利用快速离心训练来提高膝盖抵抗力
又又又又来练核心咯
偏载稳定训练
水了一段时间的视频,正式回归训练!@李青翔
适合篮球运动的体能训练
下肢螺旋链发力训练,用来增强转身以及侧身对抗的能力
增强对抗的秘诀
第一支视频求三连!
防守不在手,要多做步伐训练
如何利用雪橇车做腿部单侧训练
假期结束,回归训练
核心对抗,核心稳定,核心抗屈
什么样身材最好练?答案那一定是薄肌,分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
瓷器厂的小伙伴就是嘴硬
动态平衡的调整练习
来来来,都试试
用来减少实战中对抗带给手感的影响
来来来,你们要的对抗要的爆发
不同卧推重量对应的胸肌大小
【告别细弱】增粗3-5cm,一对哑铃在家练粗手臂!(训练+饮食方案)
先收藏起来,过年别忘了练
这就是我在美国打球不惧对抗的秘诀—强大的核心对抗
2023年,以训练结尾
职业球员的爆发力训练来了
想跳的高跳的远,赶紧跟着练起来
可以有效提高对抗的训练干货
针对性训练
细节是魔鬼,线上训练指导
安踏灵丹修炼计划
CBA职业球员的核心训练