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PA Rafa origin一发练习及实战效果
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Rafa origin的正确打开方式,来自新加坡顶级单打的压迫
用原味pa rafa拉绕头上旋实战篇
豆粉狂喜,铁臂阿童木试抡pa rafa origin
4.0发球练习,二区一发平击,一区二发上旋
带测速一发练习,入界最快195km/h,入界率大约六成,平均180左右
PA Rafa OG不适合打单反?无所谓,逗哥会出手。挣扎一个月后反手火力逐渐恢复,豆粉快乐拍单反制胜分合集
致敬纳豆!用豆粉快乐拍打出的纳式绕头正手制胜分合集,和PA Rafa origin磨合了半年多后纳式正手逐渐成型
7个简单居家练习🎾小空间提升正手❗
业余网球爱好者两年半时间发球能有多大变化?10000+球练习加上百余盘实战后的成果展示
一发练习库存,跑了几十公里本来想试试测速设备,结果太晚了没人来开
残酷的网球计分规则,得分相近却差点吞蛋,实战二发还不行一发失灵的时候不可靠
PA Rafa origin适应性练习之计分对拉
🎾网球二发训练技巧终于来啦!!!!!
练练二发,夹点一发
广州首战,被游走的军师的发球和正手打烂了
利用好手腕发球
逗哥领域展开!疯狂一发状态首次拿下超西小哥(战损版)一盘,张之臻同款战袍让二区外角一区内角平击发球实现进化,个人合集
练练二发(夹杂点一发),手机屏幕又碎了
纳达尔底线瞬移20米-超级outside-in
皮痒又找5.5教练收拾一顿,节奏差太多,一发状态不行的时候确实基本没什么得分点
讨论:遇到这种上旋发球应该咋接才是最优解?
拉拍手臂太直? 试试这个练习^_^
不要在接近球时再转动肩膀就位
奢侈一把,在价值60一小时的室内场练练发球
用180发球封印150正手
全网最详细的网球发球教程,一节课教会
二发kick逐渐开窍,发球套路练习提升得分效率
发接发要更有耐心,衔接做好,实战中才能打出这种相持啊
组合跑动练习!冲!
网球训练|这发球🤩优点就一个字:稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作,一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
PA Rafa origin适应性练习之和两个上大校队小哥轮换抢七,进攻思路完全错误,大部分时间未能发挥拍子的特性
最近发球越来越放松了,能用上更多腿部力量跳高点,发完不要站着看风景那就更好了
浅练一下kick混了几个一发,落点旋转弹跳还不够给力,再接再厉
人麻了,超西小哥领域展开,一发状态掉线的逗哥被打到怀疑人生,差点练吞两根油条,被揍纯享合集
铁锤帮主指教后,尝试练习能把对手带出到网球场最角落(如封面图)的一区反东侧旋发球提高发球多样性
3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好!
不要打开!不要打开!不要打开!和20磅战神在他小区球场pk,屎黄色的墙让录制效果变得奇差
和刚来nus的南科大小哥浅切磋一下,有意识尝试上步,虽然还没找到完全扑进去的感觉,但感觉发力轻松了6成力发出来的球质也不错
浅练一下上旋和kick发球,康康第一球跳起来有你高么
网球零基础到高手❗1.0到3.0+自我成长训练