PA Rafa origin一发练习及实战效果
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Rafa origin的正确打开方式，来自新加坡顶级单打的压迫
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用原味pa rafa拉绕头上旋实战篇
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豆粉狂喜，铁臂阿童木试抡pa rafa origin
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4.0发球练习，二区一发平击，一区二发上旋
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带测速一发练习，入界最快195km/h，入界率大约六成，平均180左右
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PA Rafa OG不适合打单反？无所谓，逗哥会出手。挣扎一个月后反手火力逐渐恢复，豆粉快乐拍单反制胜分合集
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致敬纳豆！用豆粉快乐拍打出的纳式绕头正手制胜分合集，和PA Rafa origin磨合了半年多后纳式正手逐渐成型
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7个简单居家练习🎾小空间提升正手❗
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业余网球爱好者两年半时间发球能有多大变化？10000+球练习加上百余盘实战后的成果展示
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一发练习库存，跑了几十公里本来想试试测速设备，结果太晚了没人来开
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残酷的网球计分规则，得分相近却差点吞蛋，实战二发还不行一发失灵的时候不可靠
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PA Rafa origin适应性练习之计分对拉
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🎾网球二发训练技巧终于来啦！！！！！
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练练二发，夹点一发
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广州首战，被游走的军师的发球和正手打烂了
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利用好手腕发球
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逗哥领域展开！疯狂一发状态首次拿下超西小哥（战损版）一盘，张之臻同款战袍让二区外角一区内角平击发球实现进化，个人合集
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练练二发（夹杂点一发），手机屏幕又碎了
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纳达尔底线瞬移20米-超级outside-in
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皮痒又找5.5教练收拾一顿，节奏差太多，一发状态不行的时候确实基本没什么得分点
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讨论:遇到这种上旋发球应该咋接才是最优解?
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拉拍手臂太直？ 试试这个练习^_^
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不要在接近球时再转动肩膀就位
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奢侈一把，在价值60一小时的室内场练练发球
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用180发球封印150正手
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全网最详细的网球发球教程，一节课教会
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二发kick逐渐开窍，发球套路练习提升得分效率
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发接发要更有耐心，衔接做好，实战中才能打出这种相持啊
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组合跑动练习！冲！
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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PA Rafa origin适应性练习之和两个上大校队小哥轮换抢七，进攻思路完全错误，大部分时间未能发挥拍子的特性
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最近发球越来越放松了，能用上更多腿部力量跳高点，发完不要站着看风景那就更好了
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浅练一下kick混了几个一发，落点旋转弹跳还不够给力，再接再厉
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人麻了，超西小哥领域展开，一发状态掉线的逗哥被打到怀疑人生，差点练吞两根油条，被揍纯享合集
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铁锤帮主指教后，尝试练习能把对手带出到网球场最角落（如封面图）的一区反东侧旋发球提高发球多样性
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3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好！
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不要打开!不要打开!不要打开!和20磅战神在他小区球场pk，屎黄色的墙让录制效果变得奇差
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和刚来nus的南科大小哥浅切磋一下，有意识尝试上步，虽然还没找到完全扑进去的感觉，但感觉发力轻松了6成力发出来的球质也不错
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浅练一下上旋和kick发球，康康第一球跳起来有你高么
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网球零基础到高手❗1.0到3.0+自我成长训练