京东 11.11 红包
练俄挺的第4天，睡一觉满血复活，团身坚持了13秒，重新找回信心
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练俄挺第6天，感觉技术水平达到瓶颈，接下来还能不能再突破
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第21天，终于找到练俄挺感觉，感觉还蛮厉害的
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练俄挺第10天，还是只有这水平，放弃很容易，但坚持下去一定很酷
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练俄挺第9天，解锁折刀俯卧撑新动作，第一次只能做5个
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练俄挺第48天，肩膀酸痛，靠毅力支撑着
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做完5组团身俯卧撑，肩膀也太酸爽了
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就这样健身练俄挺，靠的是一腔热血，痛苦会见证你的付出
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钻石俯卧撑，做10个太简单？试过太知道，难度有多大！
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最难练的俯卧撑，没有之一，练俄挺第40天
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争取早日解锁俄挺，现在只能做这5种俯卧撑
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练俄挺靠的就是坚持，一天一练，我相信我可以练成
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练俄挺，练的就是毅力，还在苦苦挣扎中
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练俄挺第16天，只有低团水平，肩膀又出现酸痛，还是要坚持下去
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练俄挺第41天，主要做肩部力量训练
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做三组练俄挺动作，冲肩、腰间俯卧撑、冲凉俯卧撑
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练俄挺一年的水平
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做12个钻石俯卧撑都被鄙视，评论区的都是些什么大佬
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这样的手臂，能做完12个钻石俯卧撑，也挺不容易
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倒立1分钟不难，但要倒立5分钟就很难了
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倒立俯卧撑，一次能做10个，基本都是高手
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练俄挺第58天，要么放弃，要么熬下去
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俄挺又进步了，只因练好折刀俯卧撑
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第一次做弓箭手俯卧撑，尽力了
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俄挺，难，很难，难于上青天
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练俄挺，做折刀俯卧撑，加强肩部力量
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俄挺团身坚持了6秒，我花了18天练习，实力都是靠练出来的
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就这样练单手俯卧撑，有时有难度了
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练俄挺的第47天，承认是很菜，但还算努力
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第六招，窄距俯卧撑，做10个都有点难了
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练俄挺第12天，又出现这种情况，看来要好好休息再总结下原因
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单手俯卧撑，尽力了，只能做3个
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俄挺，半年多了，只有这水平，还在苦苦挣扎中
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练俄挺没有天份，只能通过不断努力，做下冲肩动作
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第46天，俄挺虐我千百遍，始终待你如初恋
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像这样的团身动作，50%的人都能做，一看就会
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挑战100个钻石撑，难吗？
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杠杆俯卧撑，看不出比半单手俯卧撑难
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像这样的拳头俯卧撑，现在有多少年轻人做得了10个
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像这样练双力臂，70%的人也能上去
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开始练习慢起倒立，一个月能不能解锁