神经募集能力快退化到两个月前了
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扣完蹲蹲 膝盖又开始疼了
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力量掉的真多
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。。。哎
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回 魂
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探班Sasuke拍摄
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举重运动员 刘焕华 真壮啊
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Ai人变鲨鱼
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CrossFit｜终于高翻起了50KG
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太久没上网综了 稍微刺激一下神经
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用Action5pro拍的第一支vlog
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有没有b友知道高翻太慢是什么原因？
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蒙古壮熊和邪恶黑渐层
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感觉动作都变形了……
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下蹲翻➕挺
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第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
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有环健身更有劲
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离心训练任重道远 感觉刹不住车
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壶铃专项训练:snatch抓举今天强度适中，但是，还是会把本来没处理好的茧弄破了，又可以缓一天了，最后下课了抓紧来一组下肢推循环训练
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超量恢复跟“种花”有什么关系？
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离心训练
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膝盖疼
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前平举25公斤奖金1500万人民币
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【视频听译】The Movement System 强化肌腱的训练方法~~
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跑跳转化日
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~挺的没有翻的重 咋办？~~
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深蹲+离心
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【中字】Fikowski该被称之为"教授"吗? 爬绳.双摇的两种方式以及其它一些奇怪的小细节
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后侧链离心
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XC馆友训练日常，本期由女子大佬压轴！
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胖胖胖
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CrossFit 2024.11.01 5轮间歇（150次壶铃摇摆+168卡划船）
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练前：今天轻重量练动作 开练：练个* 莽起来
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下蹲翻训练
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波兰光头马特乌斯的日常训练
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翻挺还得学，下肢主导不够
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膑腱炎康复后尝试次极限110失败集锦
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训练条件直线下降
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罗诗芳前蹲
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CrossFit 2024.10.30 21-15-9次 悬垂抓举+过头蹲
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抓举训练