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京东 11.11 红包
永马🐴突破计划卡-10,周末拉练,本月目标200km,剩余21km,加油,跑步人!
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垫马前最后一次长距离拉练,本月目标200km,剩余32km,加油 跑步人!
永马突破计划卡-5,年度首次30+,本月目标200km,剩余109km,加油,跑步人!
九月首马卡,本月目标150km,剩余90km,加油,凤凰跑团!
永马突破计划打卡-2,PB两项,本月目标200km,剩余170km,加油,跑步人!
永马突破计划-1,进入430配速,本月目标200km,剩余185km,加油,跑步人!
周末拉练,PB两项记录,本月目标200km,剩余121km,加油,跑步人!
昨夜13.14km打卡,本月目标200km,剩余84km,加油,跑步人!
周末拉练卡,本月目标180km,剩余90km,加油,跑步人!
万马突破计划打卡-1,本月目标200km,剩余94km,加油,跑步人!
昨夜13.14km打卡,本月目标200km,剩余20km,加油,跑步人!
永马突破计划卡-3,5k、10k再次PB,本月目标200km,剩余155km,加油,跑步人!
三月交卡,突破200+,完成首马梦,加油,跑步人!
周末拉练卡,本月目标150km,剩余64km,加油,跑步人!
再刷植物园,本月目标180km,剩余6km,加油,跑步人!
周末拉练卡,本月目标180km,剩余68km,加油,凤凰跑团!
周末晨跑卡,本月目标180km,剩余50km,加油,跑步人!
7.11原地打卡13.14km,加油,跑步人!
垫马备赛卡,本月目标200km,剩余60km,加油,跑步人!
跑团拉练打卡,本月目标150km,剩余68km,加油,跑步人!
凤凰跑团拉练24km,本月目标200km,剩余97km,加油,跑步人!
周末半马拉练卡,本月目标150km,剩余27km,加油,跑步人!
昨夜13.14km打卡,月目标200km,剩余174km,加油,跑步人!
万马突破计划打卡-8,赛前最后1次30k,本月目标150km,剩余120km,加油,跑步人!
今日13.14km打卡,月目标200km,剩余186km,加油,跑步人!
万马突破计划打卡-10,赛前最后一卡上速度,本月目标150km,剩余94km,加油,跑步人!
二月交卡,目标200km,实际完成211km,加油,跑步人!
打秋卡13.14km,本月目标150km,剩余99km,加油,跑步人!
今日13.14km打卡,本月目标200km,剩余33km,加油,跑步人!
周末半马拉练,本月目标180km,剩余33km,加油,凤凰跑团!
周末拉练卡,本月目标180km,剩余19km,加油,跑步人!
昨夜打卡,本月目标150km,剩余41km,加油,跑步人!
恢复慢跑打卡,本月目标200km,剩余155km,加油,跑步人!
夜跑打卡,本月目标180km,剩余105km,加油,跑步人!
昨夜13.14km打卡,本月目标150km,剩余137km,加油,跑步人!
河道晨跑卡,本月目标180km,剩余128km,加油,跑步人!
继续打卡,本月目标200km,剩余152km,加油,跑步人!
今日半马拉练,成马前最后一次长距离,本月目标150km,剩余5km,加油,凤凰跑团!
今日25km拉练,本月目标200km,剩余46km,加油,凤凰跑团!
周末拉练打卡,本月目标150km,超额完成,加油,凤凰跑团!
周末拉练卡,5kmPB,本月目标180km,剩余81km,加油,跑步人!