周末拉练，PB两项记录，本月目标200km，剩余121km，加油，跑步人!
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永马安全完赛，顺利达成330，本月目标200km，剩余91km，加油，跑步人!
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7.11原地打卡13.14km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-4，本月目标200km，剩余139km，加油，跑步人!
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凤凰跑团拉练24km，本月目标200km，剩余97km，加油，跑步人!
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永川双湖半马打卡，本月目标180km，剩余110km，加油，跑步人！
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永马🐴突破计划卡-10，周末拉练，本月目标200km，剩余21km，加油，跑步人!
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今日凤凰跑团25km拉练，本月目标150km，剩余112km，加油，跑步人!
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周末拉练打卡，本月目标150km，超额完成，加油，凤凰跑团!
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周末半马拉练卡，本月目标150km，剩余27km，加油，跑步人!
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打秋卡13.14km，本月目标150km，剩余99km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余84km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余122km，加油，跑步人!
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二月交卡，目标200km，实际完成211km，加油，跑步人!
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备战成马，再次PB10km，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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垫马备赛卡，本月目标200km，剩余60km，加油，跑步人!
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加赛:铜马体育、凤凰跑团越野拉练打卡，本月目标200km，剩余52km，加油，跑步人!
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昨夜13.15km，月目标200km，剩余160km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-6，本月目标200km，剩余93km，加油，跑步人!
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半马送走四月，月跑量再上200+，加油，跑步人!
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五月交卡，两次PB，半马进140，加油，跑步人!
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垫马备赛卡，本月目标200km，剩余19km，加油，跑步人!
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二刷机场，备赛成马30km打卡，本月目标150km，剩余42km，加油，跑步人!
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昨夜13.14打卡，本月目标150km，剩余53km，加油，跑步人!
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今日25km拉练，本月目标200km，剩余46km，加油，凤凰跑团!
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万州马拉松后复跑打卡，本月目标150km，剩余38km，加油，跑步人!
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万马备卡，本月目标200km，剩余108km，加油，跑步人!
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永马上车，夜跑打卡，本月目标150km，剩余14km，加油，跑步人!
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三月交卡，突破200+，完成首马梦，加油，跑步人!
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夜战植物园，本月目标180km，剩余20km，加油，跑步人！
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垫江马拉松安全完赛，本月目标200km，已超额完成，三月完美收官!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余92km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余75km，加油，跑步人!
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十一月半马开练，成马后复跑，本月目标100km，剩余78km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余77km，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余15km，加油，永川凤凰跑团!
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余88km，加油，跑步人!
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九月首马卡，本月目标150km，剩余90km，加油，凤凰跑团!
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跑团拉练打卡，本月目标150km，剩余68km，加油，跑步人!
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周末30km拉练，加油，跑步人!