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春季睡眠质量不好,多半肝火旺,常疏这条线,可降肝火,助睡眠!
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30岁养生指南!肠胃、睡眠、心态亲身忠告!
肝经不通,肝火旺,每天敲打肝经6分钟,疏通淤堵,气通畅
曾仕强教授:金刚跪坐,特别身体不是很好的人,每天跪坐半个小时,身上毛病都变少了!
每天坚持100个,假胯宽没了,臀部上提了
交而不泄的真实体验
经外奇穴:安眠穴
教你一招,疏通肝经
一个动作一觉睡到天亮
面相中的“纵欲痣”!
三焦不通,百病易生,每天只需这样练习,通三焦、去虚火
九浅一深到底怎么操作?九浅一深到底是什么意思?
中医说:当你不吃这些,脾胃就恢复80%了
经常熬夜伤身,一招搞定。
面部此处有“痣”为凶相,一定要去掉
倪海厦:早上一个习惯,脾胃永远健康!!!
倪海厦:肝火旺盛怎么办?一杯柠檬水帮你解决
肝气郁结长按这个穴位,每天100次,可以疏肝化郁
看完之后,终于理解了那些很少刷手机的人
夜里睡不踏实就是火下不来!这样敲1敲让火下来,睡得安安稳稳!
肝郁还是肝火旺,看睡觉就知道
一个动作通全身
搓开这里才知道你堵了多少气血
中医养生:当你放下这些,气血就恢复80%了
倪海厦教你如何泄肝火排肝毒
经常情绪不稳定,易怒,抑郁寡欢,郁闷烦躁你就练习这个动作,每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
现在用这个还不算晚
面相识人:苦命相
上热下寒多半是三焦不通,每天做100下,打通中焦,强健脾胃
每天敲一敲,疏肝理气一身轻
30秒养肝操!做一次,肝气通一次!
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好
倪海厦:身上有炎症、瘀血、积块,这个穴位一按就疼
金刚趴,逆龄杀!每天练习3分钟,排浊气,五脏强壮人健康
睡前7min×2,疏通肝/脾/胃经(跟练版)
着相
减脂减肥,会把膝盖练废吗?
这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
肝胆不通,睡眠自然差!常做1个动作,让肝胆顺畅,有个好睡眠!
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
道家秘传,“一阳回春功”,坚持锻炼15天,男人60像30!