春季睡眠质量不好，多半肝火旺，常疏这条线，可降肝火，助睡眠！
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30岁养生指南！肠胃、睡眠、心态亲身忠告！
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肝经不通，肝火旺，每天敲打肝经6分钟，疏通淤堵，气通畅
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曾仕强教授：金刚跪坐，特别身体不是很好的人，每天跪坐半个小时，身上毛病都变少了！
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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交而不泄的真实体验
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经外奇穴：安眠穴
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教你一招，疏通肝经
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一个动作一觉睡到天亮
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面相中的“纵欲痣”！
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三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
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九浅一深到底怎么操作？九浅一深到底是什么意思？
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中医说：当你不吃这些，脾胃就恢复80%了
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经常熬夜伤身，一招搞定。
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面部此处有“痣”为凶相，一定要去掉
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倪海厦：早上一个习惯，脾胃永远健康！！！
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倪海厦：肝火旺盛怎么办？一杯柠檬水帮你解决
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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看完之后，终于理解了那些很少刷手机的人
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夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
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肝郁还是肝火旺，看睡觉就知道
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一个动作通全身
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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中医养生：当你放下这些，气血就恢复80%了
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倪海厦教你如何泄肝火排肝毒
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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现在用这个还不算晚
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面相识人：苦命相
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上热下寒多半是三焦不通，每天做100下，打通中焦，强健脾胃
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每天敲一敲，疏肝理气一身轻
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30秒养肝操！做一次，肝气通一次！
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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倪海厦：身上有炎症、瘀血、积块，这个穴位一按就疼
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金刚趴，逆龄杀！每天练习3分钟，排浊气，五脏强壮人健康
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睡前7min×2，疏通肝/脾/胃经（跟练版）
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着相
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减脂减肥，会把膝盖练废吗？
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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道家秘传，“一阳回春功”，坚持锻炼15天，男人60像30！