京东 11.11 红包
想要获得什么 就要出更多什么。要发自真心。不要想去卡bug。
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总是反复呀，这样不太好啊。
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我一直生活在恐惧里。
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推荐：何静寒老师，谁语whospeak,逻辑书法
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接受所有发生的事。
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减肥全靠“饿”，家人不理解，是我减肥路上的小插曲。
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每天都要说话，哪怕胡言乱语，哪怕咿咿呀呀。
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播放数据变好了，但我恐惧了。不要再让自己的大脑再篡权了。
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……
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一千粉丝的钥匙被催更了，感觉太棒了。聊聊这几天的事。唠嗑吗
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.不要幻想短期巨大的改变，不要小看长期不断的微小的进步
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昨天没更视频，今天来聊聊。
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梦想，有多想。
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粉丝过1000了，推荐三本书
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保护大脑，科学上网，理性甄别，选择吸收。并不是什么东西都值得入眼。
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推荐大家可以看可以看《当下的力量》
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档案，我要自己建一个。
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信息爆炸时代，太棒了。
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尽早建立（写下）自己的价值观和原则
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两步改变身份认同（心理画像）
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100期了，聊点心里话。你永远都是创造者，永远都有选择。
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与其玩游戏，不如玩（打磨）自己
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十点之后不再刷手机，如此困难
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记录。一个笔，一张纸，改变你的生活。
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原始本能的点收藏习惯，万一以后用得到呢？
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三个日常小习惯，帮助大家减肥。亲测有效。
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一头驴生，快乐被带走了
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内瓦尔宝典
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1.你需要的外物越少越自由2.观察消失的东西3.该吃吃，该喝喝，啥事不往心里搁
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朗读 与神对话1第一章P4
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不要再等待了，要从内心开始改变。
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这符合我的身份吗？
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马太效应与飞轮效应
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关于成长，我有话说
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违约的成本大到你无法接受，养成一个习惯
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这混乱的思想，和无序的表达。
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今天的任务，只是做一个深呼吸。
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《增广贤文》我建议加入教材里。我又在幻想了
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重阳节了，聊聊我和家人的关系。外边装孙子，从家充大爷。
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改变自己的小习惯
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朗读 与神对话1第一章P5