一头驴生，快乐被带走了
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减10斤，挑战成功
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我就是那个一，完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
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对早起开始有点期待了。
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1.目标107天减12斤，2.抱着必定成功的前提去做事。不要太折磨自己。
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每天看着镜中的自己5分钟。
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……
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做任何事情都有一个期限，开始觉知时间
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接受所有发生的事。
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性格缺点：喜欢当老师，不喜欢当学生。
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随便说点
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完美合集，翻白眼🙄
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反复告诉自己是一个快乐的人，能不能成真。
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开始有觉知的做事情，不被宽泛要求所影响。
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我决定：做一个普通人。幸福感不来自比较。
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美女骑驴太生猛
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一袋泡面引发的悲剧。专注于系统，而不是专注于结果。
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又是被大脑控制的一天
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健身锻炼前的前戏有点长
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慢，该慢的时候一定要慢。
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没有失败，只是在成功的路上多走了一会。冬至包饺子
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当我执着结果的时候，打开了地狱大门。
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不再害怕精致碳水。好像又瘦了点。
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行为既选票
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发现：许多事情经不起提问。很荒唐
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改变习惯的三个层面和两个方向。以身份认同为开始的重要性
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惯性，你改变习惯过程中要考虑的一个重要因素。
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与神对话1第八章P1
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大叫驴惹祸了，如果不罩住眼睛还会惹祸，公驴跟母马杂交生马骡？
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与神对话1第三章
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朗读 与神对话1 第十章
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你永远得不到你想要的东西，是真的吗？
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话语是有力量的，不是什么话都可以说。
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1.保护好自己的脑子2. 以后我在白天更新3.推荐APP小习惯
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【自我探索】从“非黑即白”到“复杂微妙”
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屁股决定脑子，选择体现人生定位。
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两件小事
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改变状态的方法，锻炼身体
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话语背后的潜在条件。
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陪伴
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分清：目的与手段