日常练习，核心，力量，耐力
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价值2毛钱的俯卧撑
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石球玩耍，一个简单的动作，坚持越久越好，15斤正好呢，再重坚持不下去
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3分钟练习，炸裂，组合力量耐力，做完气喘吁吁
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日常练习
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你的家就是一个健身房
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坚持每次练后100个踢腿一年了，腹肌成为了我最强的部位！
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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爆改86斤排骨战神
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健腹轮日常，
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核心炸裂日常练习，慢慢变优秀，高温天气，楼道温度过33度
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右单手反手俯卧撑
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周末不健身干嘛去？
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日常练习下综合才艺，这天暴热，热煞
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2指撑及5连棍核心
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3分钟耐力练习
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健身房最“喜欢”这种人之 练胸动作篇
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傲慢之罪马克西姆 腕力训练
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百练不如拉伸…
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5连，炸裂，核心
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她太强了！谁来防一下她啊
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朋友，这个你可以吗？
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雨中3连，还是比较难的，不管看我视频还是不看我视频的，99.99的尝试会做不起来，手尽量伸直，💋
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耶耶耶
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未来的改变从蹲马步开始
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我不是核心差，我可能是手短
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希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
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伊朗攀岩选手，超牛的训练视频！！！
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啊？
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力竭组 15kg30 次炸肩！
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张志磊: 你能做几个? 蝴蝶振翅! 别吹牛!
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………
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2000年老兵 若有战 招必回
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优美跑姿大赏
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一个动作证明你是练街健的
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雷英琪展示“活肌肉”，后面的美女都羡慕了
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反手单手撑下底
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乌鸦哥
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攀岩选手的身体素质！#健身
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施瓦辛格二头肌峰，无人能及
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最真实的八极拳发力